Naujienų portalui tv3.lt Aušrinė Gerikienė atvirai prakalbo apie tai, kas padėjo atsikratyti kilogramų bei atskleidė, koks jos tikslas iki vasaros.
Prakalbo apie pokyčius
Pradėdama pokalbį apie pokyčius, Aušrinė neslėpė, kad jų ėmėsi po apsilankymo pas specialistus.
„Sportuoti pradėjau pirmiausia dėl sveikatos, kadangi prasidėjo nugaros skausmai. Kreipiausi į gydytojus, buvau nukreipta pas specialistus, kur man buvo paskirti masažai, fizioterapija bei mankštos. Pasitarus su specialistais supratau, kad laikas pradėti mankštintis ir pačiai bei skirti daugiau laiko sau“, – kalbėjo ji.
Netrukus moteris įsigijo ir metinį abonementą į baseiną: „Nuo spalio mėn. buvau įsigijusi metinį abonementą į Klaipėdos baseiną, į kurį pirmą kartą nuėjau tik sausio mėn. Taigi tam ruošiausi gana ilgai.
Po kelių vandens aerobikos treniruočių susirgau ir mano mankštos vėl nutrūko. Pasveikusi jau nusprendžiau, kad laikas atsiimti už visą praleistą laiką, ir labai atsakingai pradėjau sportuoti nuo vasario mėn. Prieš baseiną – treniruoklių salėje, o po to – aerobikos užsiėmimuose vandenyje. Žodžiu, pradėjau eiti kaip į darbą.“
A. Gerikienė neslėpė, kad kartais būna sunku suderinti sportą ir darbus, tačiau ji yra pasiryžusi judėti pirmyn ir siekti užsibrėžto tikslo.
„Man labiau tinka vandens treniruotės, todėl šių užsiėmimų stengiuosi nepraleisti, nors kartais labai sunku suderinti dėl mano užimtumo. Pradėjus sportuoti pradžioje, kaip ir visiems pradedantiesiems, skaudėjo visus raumenis – kaip aš juokavau, nei kojyčių, nei rankyčių.
Po to jau pajunti tokį azartą ir atrodo, kad diena praeina veltui, jeigu nenueinu į užsiėmimus. Aišku, norint numesti svorio būtina ir sveika mityba. Šiuo klausimu man dar sunkiau, kadangi mėgstu ir gaminti, ir skaniai pavalgyti. Bet norint pasiekti rezultatų tenka kažko atsisakyti“, – atviravo atlikėja.
Suderinus sportą ir mitybą, atlikėjai pavyko atsikratyti jau 5 kilogramų, tačiau tai dar nepabaiga: „Man geriausiai krenta kilogramai atsisakius bulvių ir miltinių patiekalų, stengiuosi valgyti mažiau ir derinti produktus. Aišku, priaugti visada lengviau, bet po truputį krenta, ir džiaugiuosi kol kas atsikračiusi jau 5 kg. Norėčiau dar iki vasaros atsikratyti tiek pat. Labai tikiuosi, kad pavyks.“
Kviečiame atrasti naują tv3.lt turinį! Nuo šiol portale jūsų laukia ne tik kasdien nauji testai, bet ir kryžiažodžiai – išbandykite savo žinias, spręskite ir smagiai praleiskite laiką.
