Apie tai, ką patiria kopriklausomi žmonės ir kaip tokiuose santykiuose nustatyti ribas, laidoje „Sveikatos DNR“ papasakojo blaivios gyvensenos ir laisvės nuo priklausomybių mentorius Eugenijus Šnipas.
Laidos svečias paaiškino, kad kopriklausomybė arba santykių priklausomybė yra santykių modelis, kai žmogus gyvena kito emocijomis, pamiršdamas savo paties poreikius. Nors tai pasireiškia ne tik tada, kai šeimoje yra priklausomybę turintis žmogus, tačiau būtent tokie atvejai yra itin dažni. Tokiuose romantiniuose santykiuose yra daug įtampos, chaoso, kontrolės, ribų trūkumas.
Anot E. Šnipo, dažniausiai kopriklausomos yra moterys, turinčios vaikystės traumų, augusios be emocinio saugumo ar šeimoje, kurioje dėmesį ir meilę reikėjo „užsidirbti“. Esant sužalotai savivertei, moteris pasąmoniškai renkasi tokį santykių modelį, kokį patyrė vaikystėje.
„Tam tikros priežastys susiformuoja vaikystėje. Paimkime mažą mergaitę, kuri užaugo šeimoje, kur galbūt meilė buvo sąlygota, kuriai reikėjo kažką padaryti, kad ji būtų mylima.
Tokiems vaikams formuojasi įsitikinimai, kad meilė yra pavojinga, artumas – pavojingas. Atsiranda gėdos jausmas. Kada mergina suauga ir renkasi partnerius, ji sąmoningai gali sakyti: „Aš noriu tokio partnerio“, bet jos pasąmonė renkasi tą modelį, kuris buvo vaikystėje, kuris yra pažįstamas.
Tai jeigu ji augo šeimoje, kur buvo sąlygota meilė, ji pritrauks tokį partnerį, su kuriuo nesidalins iki galo savo jausmais“, – pasakojo E. Šnipas.
Patarimai, kaip mažinti kopriklausomybę
Pasak specialisto, žmonės nemėgsta pokyčių, dėl to, kad ir kaip santykiai žalotų, vaikystės traumą patyrę vaikinai ar merginos partnerius rinksis su tokiais destruktyviais polinkiais, kokius galbūt turėjo jo ar jos tėvai.
„Žmonės nemėgsta pokyčių, kad ir kaip tai skaudėtų, kad ir kaip tai būtų destruktyvu, tačiau žmogui tai yra pažįstama. Dar yra savivertės klausimas. Aš esu nemylima, nepakankama ar jeigu atsiversiu, bus pavojinga – tokie ribojantys įsitikimai neleidžia eiti giliau į santykį“, – teigė ekspertas.
Santykių priklausomybė pasireiškia įvairiomis formomis, žmonių ryšį žaloja ne tik alkoholis ir narkotikai, bet ir priklausomybės ekranams, kompiuteriniams žaidimams, pornografijai. Eugenijus Šnipas sako, kad, esant tokiuose santykiuose, ypač svarbu nusibrėžti ribas ir įvardyti galimas pasekmes.
„Visų pirma reikia suprasti priežastį, kodėl tai vyksta. Antras dalykas – pripažinti. Trečias – mokėti nubrėžti ribas. Dažnai moteris gina neblaivų savo vyrą ir darbdaviui sako, kad jis apsinuodijo, nors iš tiesų yra girtas. Tai ji už vyrą daro veiksmus, prisiima atsakomybę. O kai išsiblaivo, ji pradeda ant jo rėkti. Šioje vietoje svarbu nusibrėžti ribas, teisingai komunikuoti, bet pirmoje vietoje turi būti meilė sau, tenkinimas savo poreikių“, – teigė E. Šnipas.
Reikia neprisiimti atsakomybės už kitą žmogų
Tokioje situacijoje moteriai svarbiausia leisti vyrui pačiam prisiimti atsakomybę ir suprasti pasekmes. Jei moteris iškelia ultimatumą, kad su neblaiviu vyru nebendraus arba kraštutiniu atveju įvyks skyrybos, galbūt tai pakeis vyro mąstymą.
„Tai daryti reikia ne emocijomis, o trumpai, ramiai pasakyti. Tai ne draudimas kitam žmogui, o pagarba ir meilė sau. Jeigu aš savęs nemyliu ir savęs negerbiu, aš ribų ir neturėsiu. Jeigu aš save myliu, aš nusibrėšiu ribas“, – sakė pašnekovas.
Daugiau apie tai sužinokite straipsnio pradžioje esančiame vaizdo įraše.
VISĄ LAIDĄ „Sveikatos DNR“ ŽIŪRĖKITE ČIA:
„Sveikatos DNR“ žiūrėkite kiekvieną pirmadienį 19 val. naujienų portale tv3.lt ir platformoje TV3 Play. Laidą trečiadieniais 19 val. rasite TV3 televizijos YouTube kanale.
