Dauguma jaunų žmonių apie senatvę negalvoja arba veja mintis šalin. Senatvė asocijuojasi su išvaizdos pokyčiais, energijos stoka ir net ligomis. Tačiau kartais jaunas žmogus turi mažiau ūpo ir džiaugsmo gyvenimui nei vyresnis, o senjorų būna ir tokių, kurie stebina savo jaunatvišku polėkiu. Viena jų – 69-erių aerobikos Lietuvoje pradininkė, sporto ir visuomenės veikėja Joana Bartaškienė. Ši aktyvi moteris pensininkės nei iš tolo neprimena ir laidoje „Būk sveikas“ pripažino, kad dabar jaučiasi kaip niekad gerai.

„Širdy jaučiuosi tokia pati jauna kaip jūs jauna. Skaitau paskaitas kartais jaunoms moterims ir sakau, kad aš su jumis šiandien į trisdešimtmetės gyvenimą nesikeisčiau į nieką, net jei milijoną man pridėtų. Man dabar auksinis amžius. Mums, kai buvome dvidešimties, atrodė, kad, kai būsim keturiasdešimties, tai bus gyvenimo pabaiga. Ir dabar jaunimas taip galvoja, bet iš tiesų tai yra pats gražiausias amžius ir aš manau, kad pats didžiausias ir pats pirmas žmogaus jubiliejus yra sulaukus penkiasdešimties. Tada jis yra pilnavertis jubiliejus – žmogus subrendęs, žino, ko nori, daug turi potencijos, daug galimybių ir jėgų, daug visokių svajonių ir minčių įgyvendinti. Visur yra labai gerai, kai yra patirtis šalia jaunystės. Tada gali ir kalnus nuversti“, – laidoje „Būk sveikas“ pasakojo Joana Bartaškienė.

REKLAMA

Anot Joanos, senjorų gerai savijautai, energijai ir nuotaikai turi įtakos keli veiksniai.

„Jaunystėje gyvenimo variklis yra meilė. Mums, senjorams, meilė nėra paskutinėje vietoje, bet pirmoje – judėjimas ir bendravimas, o meilė jau paskui. Labai svarbu socializacija, tas vyresnio amžiaus žmonių bendravimas. Tai yra sveikata. Turiu labai daug sportuojančių, 19 metų mano klubą lankančių auksinio amžiaus grupių. Žinokit, jos neturi laiko – reikia bėgti į baseiną, reikia bėgti į paskaitas, reikia bėgti į užsiėmimą. Senjorams nėra nei per karštų dienų, nei per šaltų. Jos kaip laikrodukas žino, kad sustoti negali. Nes jeigu sustos, tai prasidės negalavimai, gal čia petį paskaudės, dar po kiek laiko šoną ir taip depresijos ir ligos, jeigu užsidarai“, – energijos receptą atskleidė Joana.

Joanai už pozityvumą būtų galima ir apdovanojimą įteikti. Tą ji pripažįsta ir atvirauja, jog dažnai sulaukia klausimo: „Ar jums būna blogų dienų?“. Moteris atvira, kad jos gyvenime tikrai buvo visko.

„Jeigu mums visą gyvenimą saulutė šypsotųsi, tai jis nebūtų toks įdomus ir nepakartojamas“, – teigė Joana.

Užimtumas ir darbai neatima, bet tik prideda energijos ir geros nuotaikos. Aktyvi senjorė tikina, jog sportas ir aktyvus gyvenimo būdas jau daug metų yra viena didžiausių aistrų. Aktyvus laisvalaikis itin svarbus vyresnio amžiaus žmonėms. Joana atskleidė auksines senjorų judėjimo taisykles, kurios padės džiaugtis gera savijauta.

Kokias auksines taisykles atskleidė Joana, žiūrėkite vaizdo siužete, esančiame straipsnio pradžioje.

Laidą „Būk sveikas“ žiūrėkite kiekvieną šeštadienį 10 val. per TV3 televiziją.

VISĄ LAIDĄ GALITE PAMATYTI ČIA:

PP
2019-12-07 10:46:56
Taip sportuoti,judėti sveika. Laikas yra visagalis...
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Milda 2019-12-07 16:00:46
Pranešti apie netinkamą komentarą
-3
Šaunuolė Joana, sekmės ir toliau sportuokite!   ATSAKYTI
Danguole 2019-12-07 13:25:36
Pranešti apie netinkamą komentarą
-4
Sutikau ponią Palangoje. Gal būčiau net neatreipusi dėmesio bet smagus juokas privertė atsisukti. Tai begalo žavi moteris. Aš 15 metų jaunesnė bet tas optimizmas,, veža ". Sėkmės Jums.    ATSAKYTI
jonas 2019-12-07 12:03:06
Pranešti apie netinkamą komentarą
-16
Ponia besportuodama ir judedama perdaug priaugo lasiniu.Nuo senatves nera vaistu.Pirdenk tu ten toj uzdaroje patalpoje kiek nori vistiek jei tau skirta susirgsi ir numirsi.Griau isvesk tuos vargsus zmogelius i lauka ir pavedziok .O savo taisykles pasilik sau. Vistiek be kilogramo spaklio negali pasirodyti.
   ATSAKYTI
to Jonas 2019-12-07 16:41:48
Pranešti apie netinkamą komentarą
-4
tsu apie tokua moteriske tik pasapnuoti ,tai ir rasineji nesamones ,kur ji tau svorio priaugusi ,nesapnuok arba regejima pasitikrink ,kaio ji atrodytu ,tokiam amziuj ,sverdama 40 kg  
PP 2019-12-07 10:46:56
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Taip sportuoti,judėti sveika. Laikas yra visagalis...   ATSAKYTI

Top Video

Pasidalijo, ką mama išdarinėjo lėktuve: dukrai teliko rausti iš gėdos
DABAR RODOMA
Pasidalijo, ką mama išdarinėjo lėktuve: dukrai teliko rausti iš gėdos
DABAR RODOMA
Pamačius, kaip bandoma išvažiuoti iš automobilių aikštelės aplinkiniai susiėmė už galvų
DABAR RODOMA
Košmaras autobuse: nufilmuota, kas dėjosi viduje per siaubingą avariją
DABAR RODOMA
Internautai negali patikėti savo akimis: neatskiria, kuri yra dukra, o kuri – mama
DABAR RODOMA
Gero vakaro šou. „TV Pagalbos“ žvaigždė Navickas prisiminė, kaip saugojo Landsbergį: pas jį prie durų miegodavom
DABAR RODOMA
Lietuvis įsiuto: bejėgio vilkiko vairuotojo nelaimė policijai sukėlė juoką
DABAR RODOMA
Gerbėjai dalijasi įrašu ir sako, kad princas Harry – svajonių vyras
DABAR RODOMA
Išsitraukė kamerą, pamačius, ką išdarinėja lėktuvo keleivė – vos sulaikė juoką
DABAR RODOMA
Įrašas spaudžia širdį: šuns reakcija į veterinarą nepalieka abejingų
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Meiželytė dėl darbo Seime neteko meilės: „Puikiai suprantu Grybauskaitę“
REKLAMA
Darbėnų miestelio gyventojai jau kelis dešimtmečius geria fluoruotą vandenį (nuotr. stop kadras)
Paaiškėjo, kad Kretingos rajone esančio Darbėnų miestelio gyventojai jau kelis dešimtmečius geria fluoruotą vandenį. Ši cheminė medžiaga ypač kenkia dantims. Nors vietiniai ...
Mergaitė (nuotr. stop kadras)
Teksase mergaitė įkūnijo tikrą filmuko „Ledo šalies“ personažą. Besidžiaugiant pirmuoju sniegu nufilmuota mergaitė tapo tikra sensacija ir vaizdo įrašu žavisi tūkstančiai. ...
Lėktuvas (nuotr. stop kadras)
Internete paplitęs vaizdo įrašas iš lėktuvo prajuokins ir niūriausią. Jame užfiksuota, kaip moteris vos pakilus lėktuvui iš jo išsitraukė ne bet ką, o tiesiog salierą. Prie ...
Teisme šokėja prabilo apie Kandelio elgesį: laikė už kaklo ir smaugė (nuotr. stop kadras)
Pasaulio ir daugkartinis Lietuvos sportinių šokių čempionas Andrius Kandelis ir vėl turi bėdų su teisėsauga. Šįsyk vyras yra kaltinamas smurtu ir grasinimu susidoroti. Kandelio ...
 Išpuolį patyrusi Kėdainių gydytoja prabilo apie incidentą: visą kūną skauda (nuotr. stop kadras)
Kėdainių poliklinikoje pacientė užsipuolė ir sužalojo gydytoją. Įtūžusi moteris įsiveržė į kabinetą, griebė medikę už plaukų ir tampė ją po kabinetą. Nuo įsišėlusios ...
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų