Daugelis tėvų palieka įjungtą šviesą, kad vaikams nebūtų baisu užmigti. Tačiau medikai mano, kad deganti naktinė lemputė nelabai naudinga sveikatai: pastovi dirbtinė šviesa gali sumažinti melatonino kiekį. Melatoninas reguliuoja vidinį žmogaus organizmo "laikrodį". Sumažėjus melatonino sutrinka miego ritmas, vaikas tampa hiperaktyvus, pablogėja jo bendra savijauta.
Kur geriau gimdyti?
Tarptautinė organizacija "Save the children" paskelbė kasmetinę ataskaitą, kurioje lyginamas 117 šalių motinų ir vaikų gyvenimas. Tyrimai rodo, kur pasaulyje geriausia gimdyti, kad ir vaikams, ir jų tėvams viskas būtų gerai. Pirmasis penketukas: Švedija, Danija, Norvegija, Šveicarija, Suomija. Po to - Kanada, Olandija, Australija, Austrija ir Didžioji Britanija. Jungtinės Amerikos Valstijos - 11 vietoje. Rusijai teko 24 vieta. Ji atsiliko nuo Baltarusijos ir Moldovos. Pačioje sąrašo apačioje - Etiopija ir Nigerija.
Aktyvus poilsis be traumų
Moterys šuoliuodamos ir besisukinėdamos aštuonis kartus labiau nei vyrai rizikuoja susižaloti kojų raiščius. Tai ypač pasakytina apie mėgstančiąsias aktyviai ilsėtis paplūdimiuose (žaisti rankinį ir futbolą). Mičigano (JAV) universiteto mokslininkų duomenimis, dauguma moterų "pliažinių" traumų susijusios su staigiu pasisukimu, pastūmimu, greitu stabdymu. Norint išvengti traumų pakanka prieš sportuojant atlikti nedidelę mankštelę, o apskritai yra neblogai reguliariai atlikti kojų raumenų stiprinimo pratimus.
Ryžiai - vaistų nuo diabeto pakaitalas
Japonijos genetikai išvedė naują ryžių veislę, kuri padės sergantiesiems diabetu atsisakyti vaistų. Kaip aiškina naujojo produkto kūrėjai iš Nacionalinio agrobiologijos instituto, išvestoji ryžių veislė mažina cukraus kiekį kraujyje, stimuliuoja kasoje insulino sintezę. Tikinama, kad šie ryžiai pacientams, sergantiems antrojo tipo diabetu, gali visiškai atstoti vaistų terapiją. Ši naujovė, tikimasi, bus įdiegta per 2-3 metus. Tačiau kadangi Japonijoje genoinžinerinių kultūrų auginimui yra apribojimų, "diabetinius" ryžius prisieis kultivuoti užsienyje.
Pakuotė išsiblaškėliams
Nors ant bet kurių vaistų pakuočių yra nurodyta, iki kada juos galima vartoti, nemažai pacientų neapsižiūrėję vartoja juos ir pasibaigus galiojimo terminui. Pasenusių vaistų vartojimas tikrai nepagerina sveikatos, o neretai netgi ir labai pakenkia. Anglijos mokslininkai sukūrė specialų flakonėlį vaistams pakuoti. Flakonėlis atsisuka tik tol, kol galioja vaistai. O po to vaistų iš jo niekaip neišimsi.
Gausus žodynas - sėkmė
Kuo platesnis vaiko žodynas, tuo daugiau jis pasieks gyvenime. Amerikos pediatrės Siuzan Kanisares nuomone, vaikai, kurių gausus žodynas, greičiau pradeda skaityti ir rašyti. Tokiems vaikams lengviau mokytis mokykloje, bendrauti tiek su bendraamžiais, tiek su vyresniaisiais. Galop tokiems vaikams išsivysto didelis intelektas, taigi ir geros perspektyvos gyvenime. Kad praplėstumėte savo vaikų žodyną, sekite, kaip kalbate patys, stenkitės, kad jūsų pačių kalba būtų turtinga ir išraiškinga. Su vaikais kuo daugiau bendraukite, skaitykite jiems knygas. Ypač naudinga skaityti eilėraščius.
