Ir suliesėti, ir išlikti sveikai
"Po gimdymo labai papilnėjau. Kad suliesėčiau, pradėjau sportuoti, tačiau po mėnesio pradėjo skaudėti kojas. Ortopedas nustatė diagnozę - pirminė artrozė. Nejaugi dėl to kaltos treniruotės? Kaip dabar sportuoti?"
Pirminės artrozės priežastys iki šiol tiksliai neišaiškintos. Specialistai mano, kad ji pradeda vystytis sutrikus medžiagų apykaitai kremzliniuose audiniuose. Fizinis krūvis per mėnesį vargu ar galėjo turėti įtakos šiai ligai.
Apie tolesnes treniruotes jums geriausia pasitarti su gydytoju, nes be rentgeno tyrimo ir vizualios apžiūros negalima nustatyti, kaip pakenkti sąnariai. Be to, yra preparatų, kurie malšina skausmą ir atstato pažeistus sąnarius. Šių vaistų jums taip pat skirs šeimos gydytojas arba chirurgas.
Galima tik patarti, kad plaukimas, viršutiniosios kūno dalies pratimai, svarsčių kilnojimas ir treniruokliai jums neturėtų pakenkti. Jei po aerobikos pratimų vargina skausmai, prisieis jos atsisakyti.
