1. Amerikos mokslininkai rekomenduoja valgyti avižų sėlenas. Jos turi tam tikrų medžiagų, kurios padeda ardyti kraujo riebalus. Pavyzdžiui, reguliariai rytais valgant avižinius dribsnius, cholesterolio kiekį galima žymiai sumažinti.
REKLAMA
REKLAMA
2. Cholesterolio perteklių smarkiai sumažinti galima valgant baklažanus. Geriausia valgyti patroškintus be riebalų. Žalių baklažanų valgyti negalima - juose yra solanino nuodų, kurie sunaikinami karščiu.
3. Jei labai mėgstate kavą, gerkite tik filtruotą, nes užplikyta pupelių kava cholesterolį didina.
4. Mokslininkai įrodė, kad cholesterolio kiekis mažėja reguliariai vartojant chromo tabletes.
REKLAMA
