Kaip palengvinti ligos eigą?
"Sergu chronišku cistitu,- rašo Felicija M. iš Pasvalio. - Tenka labai saugotis, kad neperšalčiau, tačiau vis viena pasitaiko ligos paūmėjimų. Gal galėtumėte patarti, kokius vitaminus ar papildus, ar žoleles gerti, kad tos ligos reiškiniai kuo rečiau kartotųsi (tai ir skausminga ir nemalonu...). Gal net kokie nors fiziniai pratimai yra naudingi, kuriuos reiktų kasdieną padaryti?"
Cistitas - tai šlapimo pūslės uždegimas. Beveik kas antra moteris yra sirgusi šlapimo pūslės uždegimu. O kas penkta suserga kiekvienais metais. Vienai iš dešimties moterų šlapimo takų infekcija tampa lėtinė. Taip yra dėl šlapimo takų anatomijos ypatumų. Moters šlaplė - kanalas, kuriuo iš šlapimo pūslės išteka šlapimas - yra labai trumpa. Todėl bakterijos gali greitai ir lengvai patekti į moters šlapimo takus iš išorės. Dažniausiai šlapimo takų uždegimas prasideda, kai bakterijos iš išorės per šlaplę patenka į šlapimo pūslę. Iki 80 proc. atvejų cistitą sukelia žarnyno lazdelė. Prie gleivinės prisitvirtinusios ir besidaugindamos bakterijos sukelia uždegimą. Menopauzės metu šlapimo takų gleivinė tampa pažeidžiamesnė, todėl vyresnėms moterims cistitas linkęs dažnai kartotis, prasideda po menkiausio peršalimo. Šlapimo pūslės uždegimą paskatina bloga tarpvietės higiena, kai sergama hemorojumi, nesilaiko išmatos, atsiranda tarpvietės, makšties įtrūkimų. Juose dauginasi bakterijos. Patekusios į šlapimo pūslę, jos sukelia uždegimą. Jaunos moterys gali sirgti tiek pat dažnai bei sunkiai kaip ir vyresnės. Joms ligos atsiradimą paskatina gimdymai, cheminės kontracepcinės priemonės, makšties uždegimai, grybelis.
Cistitas gydomas antibakteriniais vaistais. Jų turėtų paskirti gydytojas, atsižvelgdamas į simptomus, tyrimus ir ligos eigą. Antra svarbi šlapimo pūslės uždegimų gydymo priemonė - tai šlapimo takų dezinfekuojamosios medžiagos. Sergant cistitu ir kai yra rizika sirgti pakartotinai, rekomenduojama gerti spanguolių, erškėtuogių, žemuogių, meškauogių nuovirų, sulčių. Šių vaistažolių arbatos reikėtų gerti kas rytą ar bent 3-4 kartus per savaitę. Vaistinėse galima įsigyti ir specialių vaistažolių mišinių arbatai ruošti. Juose vaistingieji augalai yra paruošti reikiamomis proporcijomis ir puikiai veikia kaip natūralūs uroseptikai. Taip pat vaistinėse yra preparatų patogia vartoti kapsulių, žirnelių ar tinktūrų forma. Fiziniai pratimai dažniau būna skirti, jei nesulaikomas šlapimas. Tuomet šį sutrikimą galima gydyti specialia mankšta, stiprinančia dubens raumenis. Tokiu būdu sustiprinsite šlapimo pūslės uždarymą. Įtempkite dubens dugno raumenis taip, tarsi norėtumėte sulaikyti šlapimą. Šį pratimą reikia atlikti kelis kartus per dieną, po 20 kartų.
Liaudies medicina pataria
* Trys dalys šermukšnio uogų ir viena dalis bruknių žolės. Vieną valgomąjį šaukštą šio mišinio užplikyti stikline verdančio vandens ir indą sandariai uždengus 3-4 valandas palaikyti šiltai, kad prisitrauktų, tada nukošti. Gerti po pusę stiklinės 3-4 kartus per dieną, likus pusvalandžiui iki valgio. Veiksmingai padeda sergant uždegiminėmis šlapimo pūslės ligomis. * Bruknių lapų užpilas veiksmingai padeda sergant šlapimo pūslės uždegimu. Du valgomuosius šaukštus lapų užplikyti stikline verdančio vandens ir indą sandariai uždengus pusvalandžiui palikti šiltoje vietoje, kad prisitrauktų. Nukošus gerti po 100-150 mililitrų t3 kartus per dieną, likus pusvalandžiui iki valgio.
Kokios klaidos paprastai daromos, sergant cistitu?
* Merginos vaikšto žiemą plonai apsirengusios. Šiltai rengtis turėtų būti nepamirštama taisyklė. * Patartina nesimaudyti šaltame vandenyje. * Būtina vartoti pakankamai skysčių. Žmogui, sveriančiam 75 kg, reikia apie 2,5 litro per parą, jei karščiuoja - dar daugiau. Be to, pakankamai geriant dažniau šlapinamasi, o taip bakterijos natūraliu būdu greičiau pašalinamos iš šlapimo takų. * Dažnai žmonės, sergantys cistitu, bijo šlapintis ir geria nedaug, taip tik trukdo sau pasveikti. * Mitybos principai sergant cistitu turėtų būti: pakankamai skysčių, silpnai rūgštūs maisto produktai, vengti keptų, rūkytų, skatinančių vidurių užkietėjimą maisto produktų.
Paruošė Sandra Putrūnaitė
