Ketvirtadienį žinomos mamos, nuomonės formuotojos ir tinklaraštininkės susirinko šventinių vėlyvųjų pietų. Jų metu vaišinosi užkandžiais, kalbėjo apie ateinančias šventes, o mažieji svečiai žaidė su animatore.

Žinomos mamos pasirūpino artimųjų Kalėdų dovanomis (nuotr. Organizatorių)

Žinomos mamos pasirūpino artimųjų Kalėdų dovanomis (nuotr. Organizatorių)

Svarbiausia pramoga tapo dovanų pakavimas – vitaminų ir maisto papildų dėžutės buvo jaukiai supakuotos ir jau netrukus bus įteiktos renginyje dalyvavusių svečių draugams ar artimiesiems. Kviestinės viešnios vieningai nutarė – rūpestis šeimos narių sveikata ir gera savijauta yra pati geriausia Kalėdų dovana.

Vilniuje įvykusiame renginyje, kuriame viešnios buvo supažindintos su „Wellwoman“ vitaminais, dalyvavo žinomos mamos: buvusi dainininkė, tapytoja Viktorija Arlauskienė, aktorė Lina Bražinskaitė-Tupikovskienė. Šventiniuose pusryčiuose taip pat apsilankė ir sveikos mitybos specialistė Indrė Trusovė. Ji papasakojo, kaip žiemą reikėtų stiprinti organizmą, atskleidė gudrybes, kaip nepersivalgyti ir neapsikrauti maisto gaminimu per šventes.

Antrojo vaikelio besilaukianti žinoma moteris teigė, kad organizmą reikėtų stiprinti ne tik žiemą, o visus metus. Į mitybos racioną žiemą mitybos ekspertė pataria įtraukti cinamoną, imbierą, citriną ir medų. Moteris šiuos produktus vadina natūraliais antibiotikais, stiprinančiais imuninę sistemą.

REKLAMA

„Žinoma, geriausia visus metus maitintis sveikai. Valgykite mėsą, žuvį, kiaušinius, pieno produktus, daržoves, grūdus, nepamirškite riešutų, sėklų. Taip pat reikia gerti daug vandens, ilsėtis ir judėti. Fizinis aktyvumas ir gera savijauta yra neatsiejami dalykai. Nepamirškite vitaminų, maisto papildų. Tiesa, prieš juos geriant pasitarkite su gydytoju ar vaistininku. Tam, kad nesirgtume, būtina gauti pakankamai reikalingų vitaminų ir mineralų. Geriausia būtų juos gerti visus metus, taip bus pasiektas maksimalus rezultatas“, – pasakojo I. Trusovė.

Nuomonės formuotoja siūlo į švenčių valgiaraštį įtraukti ir sveikų patiekalų. Kiekvienas svečias į vakarienę gali atsinešti po du patiekalus – vienas iš jų turėtų būti sveikas. Taip nereikės dvi paras ruoštis vakarienei, o svečiai galės įvertinti vienas kito kulinarinius sugebėjimus. „Mūsų namuose labai populiarus sveikuoliškas tortas. Jis yra pagamintas iš varškės – labai skanus, gaivus, neapsunkina, tačiau yra labai maistingas, daug baltymų“, – sakė I. Trusovė.

Žiemos švenčių metu daugelio galvos skausmas – priaugti kilogramai. Susitikimai su draugais, šventės, vakarienės tikrai nedailina figūros linkių. Tiems, kas nenori priaugti svorio, I. Trusovė turi keletą patarimų. Moteris griežtai draudžia spausti save į griežtus rėmus. Jei labai norite pyragėlio – imkite ir suvalgykite. Tiesa, svarbiausia yra jausti saiką.

„Švenčių dienomis nebadaukite ir negalvokite, kad visą dieną nevalgius, vakare sau leisite bet ką. Sveikai ir sočiai papusryčiaukite. Tam tinka košė su riešutų sviestu, uogomis. Vėliau suvalgykite vaisių, papietaukite. Atsisėdus vakare prie stalo nesinorės valgyti visko, kas po ranka. Artėjančios šventės neturi būti pretekstu persivalgyti. Darykite pertraukas, pasitraukite nuo stalo, pasivaikščiokite, pabendraukite, pašokite. Juk šventės yra skirtos susitikimui su artimaisiais, o ne besaikiam valgymui“, – pasakojo I. Trusovė.

Paul
2019-12-06 07:56:06
Kodel moterys tokias bjaurias pavardes issirenka??Trusove vs ne Triusike
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Paul 2019-12-06 07:56:06
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kodel moterys tokias bjaurias pavardes issirenka??Trusove vs ne Triusike   ATSAKYTI
Jonas 2019-12-05 17:30:38
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kodėl šis portalas vis rašo apie šią moterį..?   ATSAKYTI

Top Video

Pamatykite: 10 Kobe Bryanto metimų, atnešusių komandai pergalę
DABAR RODOMA
Pamatykite: 10 Kobe Bryanto metimų, atnešusių komandai pergalę
DABAR RODOMA
40 įspūdingiausių Kobe Bryanto karjeros dėjimų
DABAR RODOMA
Bryanto karjeros kelias NBA
DABAR RODOMA
Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Neįtikėtina Algimantės kova: dvidešimtmetė net du kartus įveikė vėžį
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
REKLAMA
Praėjusių metų M.A.M.A įvaizdžiai pagal dizainerę Airidą Skrickienę (tv3.lt fotomontažas)
Jau šį penktadienį Lietuvos pramogų pasaulį sudrebins kasmetiniai ir didžiausi muzikos apdovanojimai M.A.M.A. Ir nors renginio esmė yra mūsų šalies muzikantų pagerbimas, ne ką ...
Dariaus Grigo pokyčiai (tv3.lt fotomontažas)
Darius Grigas būdamas 20-ies atrodė visiškai kitaip, nei atrodo dabar. Tuomet vaikinas gyveno Lietuvoje, buvo apkūnus ir mėgavosi ne pačiais sveikiausiais maisto produktais. ...
Vitalijus Cololo
Daugiau nei mėnesiui praėjus po Vitalijaus Cololo mirties, apeliacinės instancijos Vilniaus apygardos teismas ėmė nagrinėti bylą dėl „Zero live show“ reklamos Turgelių ...
Simona Milinytė ir Kobe Bryantas (nuotr. asm. archyvo)
Vėlų sekmadienio vakarą Lietuvos laiku pasaulį sukrėtė milžiniška tragedija – Anapilin iškeliavo viena didžiausių sporto ir krepšinio legendų Kobe Bryantas, kuriam tebuvo ...
A. Ivanauskas-Fara (nuotr. TV3)
Dešimtmečiais populiarumo ir aktualumo neprarandančios grupės „Rondo“ kūryboje atsirado dar vienas naujas įrašas – prasminga baladė „Mūsų pasauliai“. „Tokių dainų mūsų ...
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų