Ketvirtadienį žinomos mamos, nuomonės formuotojos ir tinklaraštininkės susirinko šventinių vėlyvųjų pietų. Jų metu vaišinosi užkandžiais, kalbėjo apie ateinančias šventes, o mažieji svečiai žaidė su animatore.

Žinomos mamos pasirūpino artimųjų Kalėdų dovanomis (nuotr. Organizatorių)

Žinomos mamos pasirūpino artimųjų Kalėdų dovanomis (nuotr. Organizatorių)

Svarbiausia pramoga tapo dovanų pakavimas – vitaminų ir maisto papildų dėžutės buvo jaukiai supakuotos ir jau netrukus bus įteiktos renginyje dalyvavusių svečių draugams ar artimiesiems. Kviestinės viešnios vieningai nutarė – rūpestis šeimos narių sveikata ir gera savijauta yra pati geriausia Kalėdų dovana.

Vilniuje įvykusiame renginyje, kuriame viešnios buvo supažindintos su „Wellwoman“ vitaminais, dalyvavo žinomos mamos: buvusi dainininkė, tapytoja Viktorija Arlauskienė, aktorė Lina Bražinskaitė-Tupikovskienė. Šventiniuose pusryčiuose taip pat apsilankė ir sveikos mitybos specialistė Indrė Trusovė. Ji papasakojo, kaip žiemą reikėtų stiprinti organizmą, atskleidė gudrybes, kaip nepersivalgyti ir neapsikrauti maisto gaminimu per šventes.

Antrojo vaikelio besilaukianti žinoma moteris teigė, kad organizmą reikėtų stiprinti ne tik žiemą, o visus metus. Į mitybos racioną žiemą mitybos ekspertė pataria įtraukti cinamoną, imbierą, citriną ir medų. Moteris šiuos produktus vadina natūraliais antibiotikais, stiprinančiais imuninę sistemą.

REKLAMA

„Žinoma, geriausia visus metus maitintis sveikai. Valgykite mėsą, žuvį, kiaušinius, pieno produktus, daržoves, grūdus, nepamirškite riešutų, sėklų. Taip pat reikia gerti daug vandens, ilsėtis ir judėti. Fizinis aktyvumas ir gera savijauta yra neatsiejami dalykai. Nepamirškite vitaminų, maisto papildų. Tiesa, prieš juos geriant pasitarkite su gydytoju ar vaistininku. Tam, kad nesirgtume, būtina gauti pakankamai reikalingų vitaminų ir mineralų. Geriausia būtų juos gerti visus metus, taip bus pasiektas maksimalus rezultatas“, – pasakojo I. Trusovė.

Nuomonės formuotoja siūlo į švenčių valgiaraštį įtraukti ir sveikų patiekalų. Kiekvienas svečias į vakarienę gali atsinešti po du patiekalus – vienas iš jų turėtų būti sveikas. Taip nereikės dvi paras ruoštis vakarienei, o svečiai galės įvertinti vienas kito kulinarinius sugebėjimus. „Mūsų namuose labai populiarus sveikuoliškas tortas. Jis yra pagamintas iš varškės – labai skanus, gaivus, neapsunkina, tačiau yra labai maistingas, daug baltymų“, – sakė I. Trusovė.

Žiemos švenčių metu daugelio galvos skausmas – priaugti kilogramai. Susitikimai su draugais, šventės, vakarienės tikrai nedailina figūros linkių. Tiems, kas nenori priaugti svorio, I. Trusovė turi keletą patarimų. Moteris griežtai draudžia spausti save į griežtus rėmus. Jei labai norite pyragėlio – imkite ir suvalgykite. Tiesa, svarbiausia yra jausti saiką.

„Švenčių dienomis nebadaukite ir negalvokite, kad visą dieną nevalgius, vakare sau leisite bet ką. Sveikai ir sočiai papusryčiaukite. Tam tinka košė su riešutų sviestu, uogomis. Vėliau suvalgykite vaisių, papietaukite. Atsisėdus vakare prie stalo nesinorės valgyti visko, kas po ranka. Artėjančios šventės neturi būti pretekstu persivalgyti. Darykite pertraukas, pasitraukite nuo stalo, pasivaikščiokite, pabendraukite, pašokite. Juk šventės yra skirtos susitikimui su artimaisiais, o ne besaikiam valgymui“, – pasakojo I. Trusovė.

Paul
2019-12-06 07:56:06
Kodel moterys tokias bjaurias pavardes issirenka??Trusove vs ne Triusike
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Paul 2019-12-06 07:56:06
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kodel moterys tokias bjaurias pavardes issirenka??Trusove vs ne Triusike   ATSAKYTI
Jonas 2019-12-05 17:30:38
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kodėl šis portalas vis rašo apie šią moterį..?   ATSAKYTI

Top Video

TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
Nepaprasta prieglaudoje gyvenančio keturkojo istorija: visus pasitinka su šypsena
DABAR RODOMA
Sunku patikėti: išsitraukė kamerą pamačius, kaip moteris pilasi kurą
DABAR RODOMA
Farai. „Farų“ operatorius tapo neblaivaus taksisto įniršio taikiniu: tokio protrūkio nesitikėjo
DABAR RODOMA
Moterys parduotuvėje susimušė dėl tualetinio popieriaus: pamatykite vaizdo įrašą
DABAR RODOMA
Užfiksuotas smurto protrūkis vienoje Lietuvos mokykloje
DABAR RODOMA
Farai. Pamatę, kas po avarijos liko iš BMW, pareigūnai liko priblokšti: išgirdo fantastinę istoriją
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Vaikų teisės su tarnybomis laužėsi į butą: mama ir dukra laukė susigūžusios
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Alkoholikės mama kreipėsi į politikus: maldauja dukrą gydyti priverstinai
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Maldeikienė parodė jautriausią savo pusę: prakalbo apie tėčio mirtį
REKLAMA
Arvydas Anušauskas, Lina Bulanovaitė (Karolis Kavolėlis/Fotobankas)
Vasario pradžioje Seimo narys bei istorikas Arvydas Anušauskas su žmona Lina susilaukė pirmagimio. Šiandien politikas savo socialinių tinklų sekėjams atskleidė berniuko ...
Ieva Labanauskaitė (nuotr. asm. archyvo)
Koronavirusu užsikrėtusi „X faktoriaus“ dalyvė bei aktorė Ieva Labanauskaitė kelias dienas buvo izoliuota Santaros klinikose. Pirmadienį socialiniuose tinkluose ...
Gintarė Zenkevičiūtė (nuotr. darytuos namuose) (nuotr. asm. archyvo)
Koronavirusas visame pasaulyje ir toliau sparčiai plinta, o daugumoje šalių paskelbtas karantinas. Lietuvoje jis įsigaliojo jau nuo kovo 16-osios. Duris užvėrė grožio salonai, ...
Justina Ragauskaitė užsikrėtė koronavirusu (tv3.lt fotomontažas)
Mėnesio pradžioje koronavirus apsikrėtusi žinoma kino ir televizijos prodiuserė Justina Ragauskaitė šiandien išleista gydytis namo. Moteris džiugia žinia ...
Martynas Starkus (Paulius Peleckis/Fotobankas)
Virš 2900 savanorių sutelkusi pilietinė iniciatyva „Stiprūs Kartu“ keliasi ir į „YouTube“ platformą. Specialiai projektui sukurtame kanale žinomi Lietuvos žmonės dalinsis savo ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų