Jau kurį laiką modelis Deimantė Andriuškaitė išgyvena patį tikriausią savo aukso amžių – vieną po kito mergina papuošia žinomus užsienio žurnalų viršelius, o visai neseniai netgi tapo rugsėjo mėnesio Los Andželo madų žurnalo žvaigžde – praėjusiais metais tokia garbė atiteko vienai garsiausių šių dienų manekenių, Kendall Jenner.

Deimantė Andriuškaitė (tv3.lt fotomontažas)

Deimantė Andriuškaitė (tv3.lt fotomontažas)

Tiesa, dėl tokių pasiekimų Deimantei reikia nemažai paplušėti, o jos mitybos ir sporto režimas kai kam galėtų pasirodyti tiesiog neįveikiamas iššūkis.

Sporto salėje kartais pasirodo net ir 2 kartus per dieną

Dėl to, kad pasiektų norimų rezultatų, Deimantė sportuoja visą savaitę, o kartais tai daro net ir 2 kartus per dieną.

„Mano treniruotės kasdien skiriasi, bet visos jos yra cardio pagrindu. Anksčiau eidavau į pilatesą, jogą, o dabar visos treniruotės susideda iš didelio intensyvumo pratimų ir bokso“, – atskleidė ji.

Taip pat mergina neslepia, kad sportuoja ne taip, kaip jai pačiai atrodo geriausia, o kartu su profesionalu – būtent pradėjus mankštintis su jo pagaba, ji pastebėjo didžiulius savo kūno pokyčius.

REKLAMA

„Sportuoju su profesionaliu „Muay Thai“ bokso treneriu. Modelio darbui kūnas turi būti ne tik itin liesas, bet kartu ir atletiškas. Tik tokiomis treniruoėmis pasiekiu 100% rezultatą“, – modelio darbo užkulisius atskleidė ji.

Ir nors daugelis savęs sporto salėje neįsivaizduotų kasdien, D. Andriuškaitė čia kartais pasirodo net ir 2 kartus. Tiesa, tam yra aiški priežastis: „Jeigu lieka savaitė arba dvi savaitės iki svarbios fotosesijos, noriu būti itin liesa ir sportiška – tuomet sportuoju 2 kartus per savaitę. Ryte bėgu 10 kilometrų krosą, o po pietų užsiimu cardio ir bokso treniruotėmis.“

Svoriui nustatyti – ne svarstyklės ar siauri džinsai

Ėmus tiek sportuoti ir pradėjus laikyti griežto mitybos plano, D. Andriuškaitė ėmė džiaugtis ir pirmaisiais ryškiais rezultatais – apie tokį būdą sužinoti tikrąjį savo svorį, kol kas žino ne visi.

Pasirodo, kad kol vienos moterys sveriasi lipdamos ant svarstyklių ar turi pasiruošusios net kelis „kontrolinius“ drabužius, padedančius nuspręsti, ar priaugo svorio, Deimantė savo kūno svorį matuoja su profesionalų pagalba – kas 2 savaites jai yra matuojamas kūno riebalų procentas.

„Per šį mėnesį sportuodama, kasdien netekau net 7% kūno riebalų. Tai – itin didelis procentas. Dabar mano kūno riebalų procentas yra 14%. Nuo 14%-20% turi žmonės, kurie yra atletai, todėl džiaugiuosi pasiekusi tokį rezultatą“, – pasakojo D. Andriuškaitė.

Griežtas mitybos režimas įrodo didžiausią valią

Ne ką mažiau valios reikėtų ir tiems, kurie pabandytų maitintis taip, kaip Deimantė – žinoma mergina per dieną stengiasi neviršyti 1200 kalorijų ribos, o ir valgo daugiausiai tik baltą mėsą, žuvį, daržoves bei vaisius.

REKLAMA

Jau kurį laiką ji yra atsisakiusi pieno, miltinių patiekalų bei cukraus. „Esu bandžiusi būti ir vegetare, bet ir dabar mėsą valgau kartą į savaitę“, – prideda ji.

Tiesa, manekenė neslepia, kad kaip ir daugeliui kitų moterų, viso to atsisakyti jai sunku. Vis dėlto ji primena, kad silpnosios ir stipriosios lyties organizmai nemažai skiriasi.

„Moters organizmas visiškai kitoks nei vyro, ypač dėl hormonų svyravimo. Kiekvieną dieną geriu papildus, vitaminus, skirtus subalansuoti hormonus, taip pat kalį, magnį. Viską, kuo reikia papildyti organizmą, kuomet per treniruotes daug išprakaituoju ir išnaudoju daug kūno energijos“, – sako Deimantė.

Paklausta, ar šiuo metu, kai jai šitaip sekasi, yra savo kūno formomis patenkinta, D. Andriuškaitė šypsosi: „Tobulumui nėra ribų, bet galiu tvirtai sakyti, kad tokios fizinės formos dar neturėjau! Ir toliau gerinsiu rezultatus!“

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Žvejys manė pagavęs gyvenimo laimikį, kai ištraukė – norėjosi bėgti
DABAR RODOMA
Žvejys manė pagavęs gyvenimo laimikį, kai ištraukė – norėjosi bėgti
DABAR RODOMA
Kamerų įrašas atskleidė baisią tragediją: berniukas baseina pražudė draugę
DABAR RODOMA
Baisi nelaimė: vaikinai nufilmavo paskutines savo gyvenimo akimirkas
DABAR RODOMA
Gyventojams šiurpą sukėlė įrašas iš namų kiemo – naktį sulaukė netikėtumo
DABAR RODOMA
Radinys moterų tualete privertė klykti: tapo interneto sensacija
DABAR RODOMA
„Toyota“ skelbia automobilių revoliuciją: nebereikės nei kuro, nei elektros
DABAR RODOMA
Tarp paauglių merginų populiarėjanti mada sukrečia – gali baigtis itin skausmingai
DABAR RODOMA
Prie miško gyventojai išvydo netikėta reginį: vietiniai tai vadina legenda
DABAR RODOMA
Nufilmavo, kaip tėvai veža vaikus automobilyje: šokiravo milijonus
DABAR RODOMA
Sunku būtų patikėti, kaip įvyko avarija, jeigu ne vaizdo įrašas
REKLAMA
Lina Anušauskienė su vyru Arvydu Anušausku  Fotodiena/Arnas Strumila
Seimo narys, istorikas Arvydas Anušauskas šiuo metu gyvena pačiomis gražiausiomis akimirkomis. Ankstyvą šeštadienio rytą jis savo feisbuke pranešė žinią, kad su žmona laukia ...
Liveta ir Petras Kazlauskai (nuotr. asm. archyvo)
Atlikėjas Petras Kazlauskas šiandien mini ypatingą dieną. Rugsėjo 21-ąją jam suėjo 63 metai.  Garsus vyras atvirai papasakojo apie prabėgusius metus bei atskleidė, kas jį ...
Nijolė Pareigytė-Rukaitienė ir Oksana Pikul-Jasaitienė (tv3.lt fotomontažas)
Dauguma moterų viską padarytų vardan idealios išvaizdos. Jos visais įmanomais būdais stengiasi atrodyti gražiai bei seksualiai, todėl moterys drąsiai gulasi ant operacinio ...
Jono Griciaus vestuvės(nuotr.Irmantas Gelūnas) (Fotobankas)
Regsėjo 20 diena – ypatinga aktoriui Jonui Griciui. Jis aukso žiedus sumainė su savo širdies drauge Anke Lechner. Pora amžiną meilę prisiekė Vilniaus santuokų ...
Monika Šedžiuvienė (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)
Kaip ir kiekvieną šeštadienio rytą, taip ir rytoj TV3 žiūrovus žadins pamėgta, jau dešimtą sezoną skaičiuojanti kulinarinių pokalbių laida „Virtuvės istorijos“. Dvikovoje dėl ...
REKLAMA

TELEVIZIJA



×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų