Socialiniame tinkle „Facebook“ Nacionalinė visuomenės sveikatos priežiūros laboratorija primena vitamino D vaidmenį palaikant odos sveikatą.
Vitamino D vaidmuo odos būklei
Odai žiema – ir taip iššūkių metas: ją veikia šaltis, sausas oras, vėjas, nepadeda ir tai, kad trūksta saulės, kas sąlygoja ir vitamino D trūkumą.
Kai kurie apie šio vitamino vaidmenį odos sveikatai ir būklei nė nežino – todėl specialistai pataria žiemą pasidaryti vitamino D tyrimus.
„Žiemą oda patiria ypač didelį iššūkį: šaltas, sausas oras, vėjas, patalpų šildymas, maža drėgmė ir beveik visiškas saulės šviesos trūkumas nuo lapkričio iki kovo. Vienas iš pagrindinių biologinių veiksnių, prisidedančių prie šių pokyčių, yra vitamino D trūkumas, kurį Lietuvoje žiemą patiria 70–90% visos populiacijos.
Vitamino D vaidmuo:
- Reguliuoja odos barjerinę funkciją – stiprina epidermio lipidinį sluoksnį, mažina transepiderminį vandens praradimą.
- Skatina medžiagų, kurios sulaiko drėgmę ir apsaugo nuo išorinių dirgiklių, sintezę.
- Slopina prouždegiminių citokinų išsiskyrimą, todėl ypač svarbus sergantiems psoriaze, atopiniu dermatitu ar rožine.
- Palaiko odos imuninį atsaką – apsaugo nuo infekcijų ir padeda greičiau gyti žaizdoms.
- Lėtina odos senėjimą – mažina kolageno skilimą ir UV sukeltą žalą.
Kodėl verta pasitikrinti vitamino D kiekį kraujyje žiemą?
Tyrimas parodo realų organizmo aprūpinimą. Optimalus lygis odos sveikatai – 75–125 nmol/l. Žemiau 30 nmol/l – sunkus trūkumas, kuris ženkliai pablogina odos būklę.
Sveika oda žiemą prasideda ne tik nuo kremo, bet ir nuo vidinio balanso“, – rašoma Nacionalins visuomenės sveikatos priežiūros laboratorijos įraše.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
