Tikėtina, kad priklausote tiems žmonėms, kurie prieš miegą ilgai vartosi, kol atranda patogią padėtį. Vis dėlto medikai įsitikinę, kad geriausias miegas yra tada, kai žmonės miega ant kairiojo šono.
Kodėl? Štai jums ir atsakymai!
Gerina virškinimą
Kai miegate ant kairiojo šono, vakare suvalgytas maistas geriau virškinamas. Taip pat tai padeda lengviau pašalinti toksinus iš organizmo.
Palaiko sveiką širdį
Miegoti ant kairiojo šono yra naudinga dėl to, kad tai gali padėti pagerinti kraujo apytaką. Tai taip pat palaiko sveiką širdį
Padeda nėščiosioms
Miegas ant kairiojo šono gerina nėščių moterų kraujotaką. Taip pat gali padėti sumažinti spaudimą nugaros srityje.
Mažina rūgštingumą
Tyrimai parodė, kad miegas ant kairiojo šono mažina rūšties refliukso simptomus.
Mažina nugaros skausmus
Žmonės, kurie kenčia nuo lėtinio nugaros skausmo, turėtų pradėti miegoti ant kairiojo šono. Tokiu būdu sumažinamas spaudimas nugaros srityje.
Miegokite ant kairiojo šono ir jau netrukus pasijusite energingesni. Pradėkite jau šiandien ir mėgaukitės gera savijauta bei sveikata!
