Dana taip pat pasidalijo kitais savo patarimais, kaip turėti spindinčią odą – vienam jų prireiks obuolių sidro acto. Gyvendama pagal šią programą ji numetė 25 kilogramus nėštumo svorio.
Kiekviena serganti akne žino, kaip lengva pasiklysti tarp įvairiausių gydymo būdų, vaistų ir visagalių produktų. Tačiau 31-erių metų moteris iš Kvynslendo valstijos Australijoje sako, kad buvo visai lengva – tereikėjo gerti glotnučius, kurie jai padėjo išsivalyti lėtinę aknę, rašoma dailymail.co.uk.
Trijų vaikų mama Dana Tonkin sako, kad paauglystėje turėjo puikią odą, tačiau problemos prasidėjo jai sulaukus 22 ir tęsėsi dar aštuonerius metus.
Lygią odą Dana atgavo tik pakeitusi mitybą ir pradėjusi gerti „The Healthy Mummy's“ bananų ir mėlynių glotnučius.
„Nors paauglystėje su oda neturėjau jokių problemų, spuogai atsirado, kai man buvo 22 ir niekaip neišnyko dar 8 metus.“ –
Dana prisiminimais dalijosi su „The Healthy Mummy“. – „Išbandžiau viską. Kremai, veido prausikliai, šveitikliai, pilingai, aliejukai, chiromasažas, garų terapija, lazerinė terapija, tačiau niekada nebuvau pagalvojusi apie maistą! Buvau jauna, maniau, jei prausiuosi veidą, tiesiog praeis!“
Tačiau prieš maždaug 12 mėnesių daug darbo turinti mama atrado „The Healthy Mummy“ programą – tai svorio metimo programa, padėjusi tūkstančiams moterų atsikratyti nėštumo metu priaugto svorio.
„Būsiu atvira – norėjau numesti truputį svorio, bet tai nebuvo pagrindinė priežastis, dėl kurios įsitraukiau į programą.“ – sako Dana. – „Labiausiai norėjau būti sveika iš vidaus.“
Iš ko pagaminti „The Healthy Mummy“ glotnučiai?
2 valgomieji šaukštai „The Healthy Mummy“ vanilės glotnučių mišinio
1 puodelis nesaldinto migdolų pieno 1/2 šaldyto banano 1/3 puodelio šaldytų mėlynių 1 valgomasis šaukštas avižų 5 kubeliai ledo Šaltinis: „The Helathy Mummy“
Todėl Dana ėmėsi tvarkyti savo valgiaraštį – įprastus „saldumynus, sausainius, gazuotus gėrimus, ledus, pienišką šokoladą, mikrobangėje šildomus patiekalus ir sriubas iš skardinės“ ji pakeitė šviežiais vaisiais ir daržovėmis.
„Anksčiau retai tevalgydavau pusryčius.“ – sako ji. – „Dažniausiai pirkdavau pusfabrikačius ir patiekalus, kuriuos galima pasišildyti mikrobangėje, o mažiausiai du kartus per savaitę valgydavau kavinėse ar restoranuose.“
Ji taip pat pradėjo gerti „The Helathy Mummy“ glotnučius – labiausiai Dana pamėgo bananų ir mėlynių variantą.
Šis glotnutis pagamintas iš dviejų valgomųjų šaukštų „The Healthy Mummy“ vanilės skonio glotnučių mišinio, vieno puodelio nesaldinto migdolų pieno, pusės šaldyto banano, trečdalio puodelio šaldytų mėlynių, vieno šaukšto avižų ir penkių kubelių ledo.
„Pradėjau vartoti „The Healthy Mummy“ glotnučius ir iš esmės skirtumą pamačiau po savaitės.“ – sako 31 metų moteris. – „Turėjau neįtikėtinai daugiau energijos.“
Šiomis dienomis Dana šeimai patiekalus ir užkandžius gamina iš anksto ir per dieną būtinai išgeria du ar tris litrus vandens
„Dabar planuoja pradėti pati gaminti padažus ir pagardus!“ – prideda ji.
Trijų vaikų mama ne tik pakeitė mitybos įpročius – ji taip pat kitaip prižiūri odą.
Ką Dana pataria toms, kurios nori džiaugtis švaria oda?
1. Galvokite apie tai, ką valgote: rūpinkitės žarnyno sveikata ir išbandykite obuolių sidro actą. Gera oda pirma atsiranda iš vidaus.
2. Neatidėliokite: Negalvokite, kad laikas yra jūsų pusėje – niekada nežinote, kada gyvenime gali įvykti kokių nors pokyčių. Geriausias laikas pradėti veikti – dabar.
3. Nustokite jaudintis dėl to, ką galvoja kiti: Dėmesį skirkite savęs tobulinimui.
„Dabar veidą prausiuosi ryte ir vakare.“ – sako Dana.
„Be to, dabar tikiu, kad mano oda graži! Tai man vis dar sunkiai sekasi, nes vis dėlto mano oda nėra visiškai tobula, mano akimis, ir kai kas nors ją komentuoja, man būna labai nemalonu.
Tačiau žinau, kaip svarbu mąstyti pozityviai ir tikėti tuo, ko nori.“
Dabar ji žino, kad jei odą išberia, taip atsitiko todėl, kad Danos valgiaraštis buvo kiek „laisvesnis“.
Be to, kad pagerėjo oda, anksčiau 83 kilogramus svėrusi Dana dabar sveria 57 kg – ir yra daug tvirtesnė. „Viduje esu lyg naujai gimusi.“ – prideda ji. – „Niekada dar taip gerai nesijaučiau.“
