TV8 laida „Sveikas rytojus“ domėjosi, nuo ko priklauso mūsų psichologinė, emocinė sveikata, kur riba tarp to, kai dar galima padėti sau pačiam, ir to, kai padėti galės tik specialistai.
Pasak psichoterapeuto Eugenijaus Laurinaičio, pagrindinis skirtumas tarp neišsimiegojusio ir pervargusio žmogaus yra tas, kad pervargęs žmogus nebesugeba atsipalaiduoti.
„Kai pradeda jausti miego sutrikimus, apetito sutrikimus, galvos svaigimą, silpnumą darbo metu, kai iš tikrųjų nebuvo jokio sunkaus, sudėtingo uždavinio, pradeda nesusikalbėti su savo kolegomis, viduje jaučia pyktį ir nepasitenkinimą – tai jau ženklai, kad reikia savimi rimtai užsiimti“, – teigė E. Laurinavičius.
Psichoterapeutas priminė svarbią paros trijų 8 taisyklę, kai 8 valandos skiriamos darbui, 8 miegui ir 8 asmeniniam gyvenimui.
„Deja, dauguma žmonių šiuo metu jaučia lyg juos kažkas spaudžia, kad verčia daryti daugiau. Be jokios abejonės, didžiausią riziką išsekti kelia profesijos, kuriose tenka dirbti su žmonėmis.
Tai yra gydytojai, mokytojai, pardavėjai, religijos tarnai – įvairiausi dalykai, kur reikia padėti arba patenkinti žmogaus poreikius, o jie visi yra labai individualūs“, – aiškino gydytojas.
Kaip kovoti su pervargimu, išgirskite reportaže, esančiame straipsnio pradžioje.
Laidą „Sveikas rytojus“ žiūrėkite kiekvieną sekmadienį 12 val. per TV8 televiziją.
VISĄ LAIDĄ PAMATYKITE ČIA:
Straipsnis parengtas pagal TV8 laidą „Sveikas rytojus“.
