• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Kai vieną dieną pamatė, jog svarstyklės rodo arti 160 kilogramų, laidų ir renginių vedėjas Vitalijus Cololo suvokė, kad kažką reikia keisti. Laidoje „Visi mes žmonės“ apie savo kovą su antsvoriu prakalbęs Vitalijus tikina, jog dabar jis labiau mėgaujasi maistu, kai ankščiau jam svarbiausia būdavo tik persivalgyti.

Kai vieną dieną pamatė, jog svarstyklės rodo arti 160 kilogramų, laidų ir renginių vedėjas Vitalijus Cololo suvokė, kad kažką reikia keisti. Laidoje „Visi mes žmonės“ apie savo kovą su antsvoriu prakalbęs Vitalijus tikina, jog dabar jis labiau mėgaujasi maistu, kai ankščiau jam svarbiausia būdavo tik persivalgyti.

REKLAMA

„Pasakiau ne visiems gazuotiems gėrimams. Realiai, kai tu jų negeri, pradedi jausti skonį. Jauti skonį skanios arbatos, pieno skonį, kefyrą. Pradedi rinktis sau kokybiškus produktus, tuo labiau, kad tu gamini sau pats, tai yra pliusas. Dabar aš noriu žinoti, ką aš valgau. Jeigu aš noriu steiko, aš nueinu į Steak House, kur žinau, kad profesionaliai, iš gero gabalo mėsos daro steiką, kad tai bus brandinta mėsa“, – apie pasikeitusius mitybos įpročius teigė Cololo.

Vitalijus įsitikinęs, kad žmonės daro klaidą persivalgydami, nes nežino, kad sotumo jausmas ateina tik po 20-ies minučių. Jis pataria kramtyti lėtai, o šiek tiek pavalgius, kuo greičiau pabėgti nuo stalo.

REKLAMA
REKLAMA

„Anksčiau būdavo taip, mama iškepdavo keptų bulvių su voveraitėmis tokiomis apskrudusiomis, tu atsisėdi ir pilna keptuvę suvalgai. Čia rauginti agurkėliai, čia kefyro stiklinė, tu varai ir tau taip skanu ir tu varai non-stop’u, net atrofuodavosi smegenys. O kai ateina, supranti, kad viskas… Dabar truputį pavalgau, nueinu pasivaikščioti, grįžęs pajaučiu, kad esu sotus.“, – prisiminė Cololo.

REKLAMA

Vitalijus įsitikinęs, kad dažniausiai žmones keistis priverčia liga, tačiau labai retai – pačių žmonių apsisprendimas. Tačiau, jei yra žmogaus noras, reikia ir itin daug atkaklumo. Per kelis kartus jis atsikratė beveik penkiasdešimties kilogramų ir dabar svajoja apie šuolį su parašiutu.

„Reikia labai griežtai susiimti, nes yra griežtos taisyklės ir jeigu tu jų laikysies, tu tikrai turėsi puikų rezultatą. Tu turi labai griežtai apsispręsti pasakyti „ne alkoholiui“ ir jeigu to laikaisi, šimtas procentų tau pavyks. Žmones laikytis griežtos dietos dažniausiai priverčia tiktai liga. Bet jeigu tu tikras vyras arba griežta moteris, arba normalus žmogus, tu pasakyk sau, aš galiu, aš padarysiu ir šimtas procentų tau pavyks. Mes nemokame sau būtų girežti“, – pasikeisti norinčius žmones motyvavo žinomas laidų vedėjas.

Tiesa, vienam savo įpročiui Cololo iki šiol negali atsispirti – dzūkiškiems lašiniams, kuriuos laiko tikru gėriu.

Daugiau mitybos patarimų rasite vaizdo įraše:

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų