Kaip su dismenorėja moterys kovojo tuomet, kai vaistų dar nebuvo?

Kokie aliejai rekomenduojami dažniausiai? 

Norint palengvinti dismenorėją paprastai pasirenkami šie eteriniai aliejai arba jų mišiniai:

• Kvapiųjų šalavijų eterinis aliejus laikomas vienu labiausiai rekomenduojamų „moteriškų“ aliejų. Jis gali ne tik padėti sumažinti skausmingus gimdos spazmus, bet ir pagelbėti sureguliuojant ciklą.
• Mėtų arba pipirmėčių eteriniai aliejai pasižymi „aušinamuoju“ poveikiu, taip pat turi spazmus ir pykinimą mažinančius poveikius. 
• Levandų eterinis aliejus – ne tik ramina ir mažina įtampą bei padeda atsipalaiduoti, bet ir gali padėti natūraliai palengvinti patiriamą skausmą bei diskomfortą.
• Raudonėlių arba čiobrelių eteriniai aliejai turi labai ryškių spazmolitinių savybių, todėl yra itin tinkami siekiant sumažinti mėnesinių skausmą ir jų metu patiriamą diskomfortą. Svarbu pabrėžti tai, kad šie eteriniai aliejai dažnai būna itin koncentruoti, tad prieš naudojimą juos būtina skiesti. Reikalingas ypatingas atsargumas.
• Rozmarinų eterinis aliejus padeda pagerinti kraujotakos procesus ir gali padėti sumažinti mėnesinių spazmus.
• Eukaliptų eterinis aliejus – puiki gamtos dovana, padedanti palengvinti įtampą. Natūraliai mažina skausmą, pasižymi puikiomis aromatinėmis savybėmis. 

Kaip naudoti eterinius aliejus? 

Eterinius aliejus galima naudoti keletu būdų ir pasirinkti sau tinkamiausią bei maloniausią, ir tuo pačiu – veiksmingiausią. Juk aromaterapijoje labai svarbus ir nusiteikimas – tik tuomet galima tikėtis pilnaverčio poveikio. 

Ant odos negalima naudoti grynų eterinių aliejų – prieš tai juos būtina sumaišyti su baziniu aliejumi. Taip pat verta žinoti, kad kai kurie eteriniai aliejai ypatingai stiprūs ir koncentruoti – ypač čiobrelių, ramunėlių, raudonėlių ir panašiai. Būtina pabrėžti, kad sergant lėtinėmis ligomis ar laukiantis dėl eterinių aliejų naudojimo būtina pasitarti su gydytoju. Taigi kaip galima naudoti eterinius aliejus?

Nugaros arba pilvo masažas

2 – 3 lašai pasirinkto eterinio aliejaus arba jų mišinio sumaišoma su vienu arbatiniu šaukšteliu aliejaus (kaip bazinis aliejus labai tinkami migdolų, jojobos, kokosų ir kiti aliejai). Tuomet šis mišinys švelniai (laikrodžio kryptimi) įmasažuojamas į pilvo ar nugaros apačią (juosmens sritį).

Garinimas difuzoriaus pagalba (aromaterapija)

Naudojami 3–5 lašai pasirinkto eterinio aliejaus. Lašinami į specialiai tam skirtą difuzorių. Aromaterapija padeda pagerinti nuotaiką ir (arba) sumažinti patiriamą fizinę bei emocinę įtampą. Tai puikus ir natūralus pasirinkimas miego gerinimui ir skausmo lengvinimui. 

Karšta vonia

Paėmus saują jūros druskos ir sumaišius ją su 4–6 lašais eterinio aliejaus, šis mišinys supilamas į karštą (bet ne per karštą) vonią. Eterinis aliejus tokiu būdu geriau susimaišo su vonios vandeniu. Papildomai galima užsidegti aromaterapinę žvakę, pasiimti mėgstamą knygą ar tiesiog – pasvajoti... 

Šiltas kompresas

Į pašildytą vandenį įlašinus 2–3 lašus eterinio aliejaus ir pamirkius audinį, galima jį dėti ant pilvo apačios. Naudinga uždengti rankšluosčiu ir ramiai pagulėti.

Jei eterinių aliejų nepakanka

Dabar dismenorėja gydoma ir vaistiniais preparatais. Yra kelios mokslu įrodytos mėnesinių skausmų mažinimo priemonės – nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) ir hormoninė kontracepcija. Antroji galimybė tinkama ir pageidaujama tikrai ne visoms moterims, tačiau pirmoji pasitelkiama ir vartojama gana plačiai; ypač tuomet, kai natūralių skausmo mažinimo priemonių nepakanka ir reikia greitai, veiksmingai bei saugiai atstatyti prarastą darbingumą. Dolmen 25mg skirtas skausmui malšinti, priklausantis vadinamųjų nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU) grupei. Jis vartojamas trumpalaikiam simptominiam lengvo ir vidutinio stiprumo ūminiam skausmui, tokiam kaip raumenų ar sąnarių skausmui, skausmingų mėnesinių (dismenorėjos), dantų skausmui malšinti. Šis vaistas skirtas suaugusiems pacientams. Dolmen 25 mg geriamasis tirpalas paketėlyje – patogus būdas numalšinti mėnesinių skausmą, kad ir kur bebūtumėte, nes jį galima vartoti ir prieš valgį, nereikia užgerti skysčiais. Dėl bet kokio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju arba vaistininku, nes neteisingai vartojamas vaistas gali pakenkti sveikatai.

Straipsnį parengė: „Berlin Chemie“.