Kaip atpažinti magnio trūkumą? Unikauskas pataria įsidėmėti 7 simptomus

Kaip atpažinti magnio trūkumą?

„Magnio trūkumą galima lengvai supainioti su kalio trūkumu, bet gera žinia yra ta, kad tiek vieno, tiek kito yra daržovėse ir salotose. Taigi, kol valgote pakankamą šių produktų kiekį, jaudintis nevertėtų“, – ramina A. Unikauskas.

Magnio trūkumo simptomai:

• raumenų mėšlungis, trūkčiojimas,
• aritmija,
• minkštėjantys kaulai,
• atsparumas insulinui,
• nemiga,
• padidėjęs kortizolis, bloga nuotaika,
• nuovargis.

„Iš visų simptomų, esant magnio trūkumui pirmiausia pasireiškia nuovargis“, – sako profesorius.

Laida „Kviečiame daktarą!“ – šeštadieniais, 11.30 val. per TV3!