Šįkart tinklalaidės vedėjas, trijų vaikų tėtis Simonas Urbonas kartu su dietiste Vaida Kurpiene ir dainininke Julija Jegorova šnekėjosi apie vaikų mitybą, saldumynus bei kaip tai susiję su vaikų ir šeimos sveikata.
Garsi moteris sako, kad svarbu ne tik prižiūrėti vaikų mitybą, bet ir rūpintis savimi. Ji pabrėžia, kad iki 25-erių metų, kol gyveno su mama, negalvojo apie svorį, mėgavosi mamos maistu, o vėliau, atsiskyrusi, ėmė labiau įsiklausyti į savo organizmą bei kūno poreikius.
„Iki 25-erių metų mano gyvenimas buvo vienoks, o vėliau viskas pasikeitė – aš išsikrausčiau iš tėvų namų, pradėjau valgyti tai, ko man norisi.
Negaliu pasakyti, kad iki tol buvo blogai – mamos kotletukai su bulvių koše visada buvo puikūs, bet labai svarbu turėti savo rutiną, jausti savo poreikius ir įsiklausyti į savo biologinį laikrodį, vidų, ką sako organizmas.
Mano gyvenime buvo visokių etapų – ir laikiausi dietų, ir grikius valgiau, ir kefyrą gėriau, bet niekada negalima savęs alinti – dabar tai puikiai suprantu.
Svarbiausia žiūrėti, kas vyksta su kūnu.Labai svarbu save stebėti. Nebūkime aklai įsirėminę – žiūrėkime plačiau ir mėginkime laviruoti.
Nebuvo laiko valgyti, bėgdavau į paskaitas, po paskaitų – darbas, repeticijos iki vėlumos, o grįžus, aišku, pavalgyti. Naktimis valgydavau naminįmamos maistą.
Faktas, kad tai akivaizdžiai atsispindėjo. Nesijaučiau blogai, kol nepažiūrėjau ir svarstyklėse nepamačiau.... 85 kilogramų. Isšigandau – juk man viskas gerai, bet nedžiugina. Supratau, kad nėra gerai.
Laidą galite žiūrėti ir „Tėvų darželio“ YouTube kanale:
„Tėvai paprastai“ – tai „Tėvų darželio“ ir tv3.lt rengiama tinklalaidė, kurioje Simonas Urbonas kartu su specialistais kalbina žinomus Lietuvos tėvus be ribų, be užuolankų,atvirai ir paprastai apie viską – vaikus, šeimos problemas, psichologiją, ligas, santykius ir tiesiog gyvenimą.
„Tėvai paprastai“ žiūrėkite kiekvieną antradienį 19 val. naujienų portale tv3.lt ir platformoje TV3 Play bei „Tėvų Darželio“ YouTube kanale. Laidą šeštadieniais 10 val. rasite ir „TV3 televizijos“ YouTube kanale.
Apie ką kalbėjome:
00:15 - temos, pašnekovių pristatymas
01:45 – Julija Jegorova apie saldumynus vaikui
04:35 – Vaida Kurpienė apie mitybą darželiuose
06:35 – kaip aplinka veikia mitybą
10:00 – viena diena savaitėje su saldumynais – už ar prieš
16:20 – sveikesni mitybos variantai
21:00 – Julijos Jegorovos pusryčiai ir mitybos įpročiai
23:00 – seneliai ir saldumynai
30:00 – vaikų mitybą reikia keisti nuo savęs
36:00 – mityba paauglystėje
40:00 – priešpiečių dėžutės turinys
44:00 – Julijos Jegorovos lieknėjimo paslaptis
52:00 – be ko Julija Jegorova neįsivaizduoja savo ryto
