To reikia būtent tam, kad neištiktų nemalonus šalutinis dehidratacijos poveikis. Skausmingą pojūtį yra išgyvenęs ne vienas – tai raumenų sutraukimas, dar vadinamas mėšlungiu.
Šio vyro užfiksuota ir paviešinta nuotrauka, greičiausiai, blogiausias mėšlungio sutraukimo atvejis, kurį kada nors matėme.
Angelas Bermudezas paskelbė savo nuotrauką socialiniame tinkle „Facebook“ po treniruotės sporto salėje. Kadras išplito kaip virusas, jau dabar turintis 15 mln. paspaudimų „patinka“, komentarų ir daugiau kaip 175 000 pasidalinimų.
Leidinys NHS pasidalino patarimais, kaip išvengti kojų mėšlungio:
Jei dažnai susiduriate su kojų mėšlungiu, reguliariai mankštindami apatinėse kojų dalyse esančius raumenis, galite padėti išvengti mėšlungio ar sumažinti jo dažnį.
Sunku patikėti, bet tam įtakos turi ir miegas. Tad, jeigu eitumėte miegoti anksčiau, galėtumėte išvengti raumenų mėšlungio.
Tikriausiai šiek tiek vėlu tai pasakoti Angelui ...
