Galvos skausmas gali kilti dėl daugybės priežasčių. Ir vis dėlto dažniausiai jų ieškome ne ten, kur reikėtų. Nes nuolat varginančių galvos skausmų ištakos gali slypėti... jūsų lėkštėje.
Pakeitus mitybos įpročius bus galima pamiršti ir tabletes nuo galvos skausmo. Taigi kokie produktai gali sukelti jus varginančius skausmus?
1. Sūrūs, sūdyti produktai. Mechanizmas paprastas: užvalgius sūraus maisto organizme sutrinka vandens ir druskų pusiausvyra, tai gali sukelti organizmo dehidrataciją, padidinti kraujospūdį. Beje, taip organizmas reaguoja ne tik į gausiai sūdytus užkandžius, bet ir į rūkytos mėsos gaminius, silkę.
2. Actas. Nors acto kompresai –vienas populiariausių liaudies medicinos vaistų nuo galvos skausmo, vis dėlto daug acto maiste veikia atvirkščiai – provokuoja ir stiprina galvos skausmus.
3. Šokoladas. Šokolade esantis tiaminas žinomas kaip viena iš galvos skausmą sukeliančių medžiagų. Jo taip pat yra grietinėje, kai kuriose žuvyse, konservuotose jūros gėrybėse, aluje, brandintuose sūriuose, bananuose ir kt. Tiraminas provokuoja arterinio kraujospūdžio ir cukraus kiekio šuolius kraujyje, dirgina nervų sistemą
4. Natrio gliutamatas (E-621). Kokiuose produktuose jo yra? Beveik visuose nesaldžiuose pusfabrikačiuose, tirpiuose sultiniuose, daugelyje prieskonių mišinių.
5. Raudonasis vynas. Jame esantys fermentai tonizuoja kraujagysles, bet pernelyg dirgina nervų galūnes, tad net ir taurė raudonojo vyno gali baigtis ilgu ir varginančiu, nieko bendro su pagiriomis neturinčiu galvos skausmu.
6. Dieta. Jei ji pernelyg griežta. Alkis – taip pat ne tokia jau reta galvos skausmo priežastis. Ne veltui neurologai primena: sotūs pusryčiai – vienas patogiausių ir skaniausių būdų saugantis migrenos ir kitokio pobūdžio galvos skausmų!
Straipsnio autorė L. Barzdaitienė
