Nors Jungtinėje Karalystėje rūkymo mastai mažėja, vis daugiau žmonių save laiko nerūkančiais, net jei kartais užsidega cigaretę, rašoma unilad.com.
Toks savęs apibrėžimas gali skambėti nekaltai, tačiau sveikatos specialistai pabrėžia, kad net mažas tabako kiekis nėra toks „nekenksmingas“, kaip gali pasirodyti.
Organizmas į rūkymą reaguoja iš karto
Šeimos gydytoja dr. Suzanne Wylie, medicinos konsultantė iš „IQdoctor“, portalui „Metro“ paaiškino, kad organizmas neskiria kasdien rūkančio žmogaus nuo to, kuris rūko tik retkarčiais.
„Kiekvienas tabako dūmas organizmui perduoda nikotiną, anglies monoksidą, dervą ir daugybę kitų toksinių medžiagų, kurios turi tiek momentinį, tiek kaupiamąjį poveikį. Tyrimai rodo, kad širdies ir kraujagyslių sistema į tabako dūmus reaguoja beveik iš karto – net ir po vienos cigaretės“, – teigė gydytoja.
Anot jos, nors žmogus, surūkantis 20 cigarečių per dieną, patiria gerokai didesnę riziką, fiziniai pokyčiai prasideda jau nuo pirmosios cigaretės.
Kas vyksta surūkius vieną cigaretę?
Pasak dr. S. Wylie, surūkius vieną cigaretę, organizme įvyksta keli trumpalaikiai pokyčiai: laikinai padidėja širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis, susiaurėja kraujagyslės, o dėl anglies monoksido poveikio sumažėja deguonies tiekimas audiniams. Gydytoja taip pat priminė apie ilgalaikes rizikas.
„Net ir retas rūkymas didina plaučių, burnos, gerklės bei stemplės vėžio riziką. O kai rūkymas derinamas su alkoholiu socialinėse situacijose, kancerogeninis poveikis dar labiau sustiprėja“, – pažymėjo ji.
Vis dėlto specialistė pabrėžia, kad pavienė cigaretė sveikam žmogui greičiausiai nesukels ilgalaikės, išmatuojamos žalos.
„Šie pokyčiai sveiko žmogaus organizme yra trumpalaikiai, o kūnas dažniausiai atsistato per kelias valandas ar dienas. Yra itin mažai tikėtina, kad viena cigaretė sukels nuolatinę žalą. Nutraukus rūkymą, širdies ir kraujagyslių sistemos sveikata pradeda gerėti per kelias dienas ar savaites“, – aiškino ji.
Tačiau gydytoja įspėja, kad problema slypi ne tik pačioje cigaretėje, bet ir kuriamame elgesio modelyje.
„Nėra saugios rūkymo ribos. Nors absoliuti rizika po vieno karto yra labai maža, net vienkartinis poveikis sukelia uždegiminius pokyčius kraujagyslių sienelėse ir oksidacinį stresą ląstelių lygmeniu“, – sakė dr. S. Wylie.
Pavojus slypi įpročio susiformavime
Galiausiai gydytoja akcentuoja, kad rizika nėra „juoda ar balta“. Klinikiniu požiūriu nerimą kelia ne tiek viena pavienė cigaretė, kiek elgesio modelis, kuris formuojasi pradėjus rūkyti net kartais.
„Rizika nėra taip paprastai išmatuojama. Mus labiau neramina ne pavienė cigaretė, o elgesio trajektorija. Pasikartojančios situacijos, kai sakoma „tik viena“, palaipsniui gali virsti protarpiniu ar reguliariu rūkymu.
Būtent ilgalaikis, metų metus trunkantis poveikis reikšmingai keičia sveikatos rodiklius ir lemia ilgalaikes pasekmes“, – pabrėžė ji.
Medikų žinutė aiški: nors viena cigaretė greičiausiai nesukels staigios katastrofos, saugios ribos nėra – o įprotis dažnai prasideda būtent nuo to „tik vieno karto“.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
