Tyrimai rodo, kad iki 8 ryto miegantys paaugliai ne tik psichologiškai stipresni, bet gerėja ir jų fizinė sveikata, jie mažiau serga. Negana to – ryškiai gerėja jų akademiniai pasiekimai.
Politikai diskutuoja, ar reikėtų vėlinti pamokų pradžios laiką, kad pamokos šalyje prasidėtų tarp 9 ir 10 valandos ryto. Švietimo ministrė kategoriška, sako, kad taip tėvams nebūtų patogu vaikus vežioti į mokyklas, nes jų darbai dažniausiai prsideda anksčiau.
Daugiau apie tai – TV3 žinių reportaže.
Vilniaus „Sietuvos“ progimnazijoje moksleiviai vadovėlius atsiverčia 8 valandą ryto. Dalis jų mielai pamokų laiką pavėlintų. Sako, kad išsimiegojus lengviau susikaupti.
„Manau, kad gal vaikai būtų ramesni, jeigu jie ilgiau išsimiegotų, man šiaip irgi kartais patinka tiesiog ilgiau pamiegoti ir manau būčiau labiau susikaupusi į pamokas“, – sakė penktokė Mėta.
Visgi dauguma progimnazijos mokinių sako esantys pripratę prie tokio laiko. Džiaugiasi, kad pamokos pasibaigia pakankamai anksti, lieka laiko būreliams.
„Vėliau turėtumėme laiko patys sau, mūsų visokiems išsvajotiems norams pildyti ir šiaip visiems atlikti savo popamokinę veiklą. Tai aš manau, kad 8 valanda būtent būtų tas laikas geras“, – kalbėjo aštuntokė Mingailė.
„Nėra labai sunku, esu jau pripratus, kadangi aštunti metai nuo 8 valandos prasideda pamokos, tai tikrai nėra jokių sunkumų“, – minėjo aštuntokė Adelė.
Vienoje mokykloje pamokos prasideda vėliau
Igliaukos miestelio gimnazijos moksleiviai namo keliauja anksčiau. Šioje gimnazijoje pamokų pradžios laiką administracija nusprendė pavėlinti 15 minučių.
„Šį sprendimą priėmėme atsižvelgus į tėvelių pageidavimus ir pastabas, kad vaikams tenka anksti keltis ir išvykti į mokyklą labai anksti“, – aiškino Ilgiaukos Anzelmo Matučio gimnazijos direktorė Edita Miklovienė.
Kalbinti Marijampolės moksleiviai sako, kad dar ilgiau pamiegoti rytais būtų tikra svajonė.
„Nu, iš savo pusės, tai tikrai norėčiau, kad bent valanda, kokią 9 prasidėtų. Nes tada duoda ir vaikams daugiau laiko miegoti, biškį išsiilsi naktimis.“
„– Norėčiau. – O dėl ko? – Nes gal daugiau laiko būtų susiruošti gal. – Pamiegoti? – Pamiegoti, taip.“
Pasirodo, kad tokios paauglių svajonės turi rimtą pagrindą: moksliniai tyrimai rodo, kad paauglystėje miego ciklas natūraliai pasislenka, todėl ankstyva pamokų pradžia gali daryti neigiamą įtaką dalies mokinių sveikatai.
„Kai vaikai pereina į paauglystę ir prasideda hormoniniai brendimo pokyčiai, pasikeičia jų miego langas. Realiai, jų miego laikas ir kėlimosi laikas pasistumia porą valandų vėliau“, – pasakojo neuromokslų daktarė, miego tyrėja Laura Bojarskaitė.
Mokinių psichinė ir fizinė būklė gerėja keliantis vėliau
Paaugliams, kurie miego lango nesilaiko ir keliasi anksti, gali būti sunku susikaupti pamokų metu. O tarptautinių mokslinių tyrimų rezultatai byloja, kad tai turi įtakos ir daugelyje kitų sričių.
„Paauglių tiek fizinė sveikata gerėja, jie serga mažiau, tiek psichinė būklė pagerėja, jų nuotaika geresnė, psichinių sutrikimų rizika mažėja. Stipriai pagerėja jų akademiniai pasiekimai“, – sakė L. Bojarskaitė.
Atsižvelgusi į neuromokslininkės įžvalgas sostinės savivaldybė inicijavo diskusiją ar nereikėtų pamokų pradžios laiko mokyklose pavėlinti. Mokyklos bendruomenė galėtų diskutuoti ir nuspręsti pamokų laiką keisti, atsižvelgdama į tėvų galimybes atvežti vaikus.
„Mokyklos pačios daro apklausas. Žinau, kad kai kurių tų apklausų rezultatai yra nelinkę pakeisti pamokų laiko, kai kurių yra teigiami ir bent pusvalandį prie to ryto pridėti“, – kalbėjo Vilniaus vicemeras Vytautas Mitalas.
Konservatorius Liutauras Kazlavickas teigė, kad pokyčių reikia ne tik sostinei: jis siūlo įvesti pokyčius visoje šalyje.
„Vilniaus savivaldybėje vyko diskusija, kurios metu iškelta ta idėja. Ir savivaldybė imasi šiek tiek žiūrinėtis, ką jie gali šiuo klausimu padaryti. Tačiau nacionaliniu lygmeniu nesimato jokių signalų“, – aiškino Seimo narys Liutauras Kazlavickas.
Kazlavickas kreipėsi į Švietimo, mokslo ir sporto bei Sveikatos apsaugos ministerijas su siūlymu. Sveikatos ministrė tikino – diskutuos ir ieškos sprendimo.
„Aš galvoju, kad mums tikrai reikėtų surasti išmintingą pusiausvyrą tarp mokslinių įrodymų ir realaus gyvenimo praktikos“, – sakė sveikatos ministrė Marija Jakubauskienė.
Švietimo ministrė siūlymui prieštarauja
„Manau, kad nacionaliniu lygmeniu tikrai nereikėtų reglamentuoti, nes tai apima visą Lietuvą, tai iš tiesų yra ir tėvų darbo laikas, ir visi kiti tvarkaraščiai, ugdymo planai“, – kalbėjo švietimo ministrė Raminta Popovienė
Natūraliai kyla klausimas, jei visgi pavėlintume pamokų laiką paaugliams, kaip jiems po mokyklos vėl reikės sugrįžti į ankstyvesnį ritmą? Mokslininkai taip pat turi atsakymą.
„Po paauglystės biologiškai mes truputį vėl „pavyturėjame“. Taigi vėl mes matome, kad tiek melatoninas, tiek kortizolis pradeda išsiskirti šiek tiek anksčiau“, – aiškino L. Bojarskaitė.
Pagal šiuo metu galiojančias normas pamokos Lietuvos mokyklose turi prasidėti tarp 8 ir 9 valandos ryto. Priėmus siūlomus pakeitimus, vyresnių klasių moksleiviai mokytis pradėtų tarp 9 ir 10 valandos ryto.
Straipsnis parengtas pagal TV3 žinių reportažą.
