Pastarasis yra gyvybiškai svarbus mineralas ir elektrolitas, atliekantis daugybę svarbių funkcijų organizme. Jis padeda palaikyti normalų nervų sistemos veikimą, raumenų susitraukimą ir širdies ritmą. Be to, kalis būtinas kraujo spaudimo reguliavimui, nes jis padeda subalansuoti natrio poveikį organizme, mažindamas hipertenzijos riziką. Kalis taip pat prisideda prie maistinių medžiagų pernašos į ląsteles ir atliekų šalinimo, taip užtikrindamas bendrą organizmo sveikatą.
„Kalio trūkumas gali sukelti raumenų silpnumą, mėšlungį, nuovargį ir net sutrikdyti širdies veiklą. Todėl labai svarbu užtikrinti, kad mityboje būtų pakankamai kalio, siekiant išvengti šių sveikatos sutrikimų ir palaikyti normalų kraujo spaudimą“, – pasakoja profesorius Unikauskas.
„Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė pritardama gydytojui papildo, kad vienas geriausių būdų papildyti kalio atsargas – įtraukti į mitybą lapines daržoves.
Kviečiame atrasti naują tv3.lt turinį! Nuo šiol portale jūsų laukia ne tik kasdien nauji testai, bet ir kryžiažodžiai – išbandykite savo žinias, spręskite ir smagiai praleiskite laiką.
