Pavasarėjant dažnas žmogus susigriebia, kad būtų metas ruošti figūrą vasarai ir išsivalyti savo organizmą. Neretai norisi kuo greičiau pasiekti trokštamų rezultatų, todėl griebiamasi drastiškų priemonių. Žmonių lūpose ypač dažnai imama linksniuoti iškrovos diena.
Vienas iš sveikiausių variantų – sulčių dieta. „Reikėtų gerti vandens, atsisakyti tam tikrų produktų, negerti kavos, taip išvalyti organizmą. O vėliau galima imtis šiandien labai populiarios sulčių dietos“, - teigia medikė.
„Visas sultis galima gerti, bet sulčių monodietos neturėtų būti ilgalaikės. Daugiausiai tokios dietos galima laikytis nuo 1 iki 5 dienų“.
Anot gydytojos, atsikėlus ryte reikia išsispausti sultis ir išgerti jas per 10 minučių, nes paskui jos netenka visų savo vitaminų.
Dar vienas įspėjimas – nerekomenduojama maišyti daugiau nei 4 produktų.
Išsamiau žiūrėkite laidos „Kulinariniai triukai“ ištraukoje.
