Štai, kas kiek laiko reikia keisti pagalvę: kitaip galite pakenkti sveikatai

Jei galvojate, kad asmeninės higienos srityje pagalvė yra tas dalykas, dėl kurio reikėtų jaudintis mažiausiai, galvokite iš naujo.

Didžiosios Britanijos Nacionalinės sveikatos tarnybos gydytojas dr. Karanas Rajas, išpopuliarėjęs savo „TikTok“ teikiamais patarimais, ragina pagalves keisti kas dvejus metus, jei nenorite miegoti su dulkių erkučių išmatomis.

Savo socialinio tinklo paskyroje jis pasidalino tokios rekomendacijos priežastimis – jis sako, kad per metus vienas žmogus numeta maždaug 4 kg odos.

Jis aiškina: „Didžioji dalis šitos negyvos odos lieka lovoje ar ant pagalvės – o tai tikra puota mikroskopinėms dulkių erkutėms. Viena tokia dulkių erkutė per dieną tuštinasi maždaug 20 kartų – padauginkite šį skaičių iš tūkstančių jų, gyvenančių jūsų pagalvėje. Dulkių erkučių išmatų sankaupos gali sukelti kvėpavimo sutrikimus ir alerginio tipo simptomus.“

Ekspertas taip pat užsimena, kad ant pagalvės liekančios geltonos dėmės iš tiesų yra „kūno skleidžiamas prakaitas ir riebalai“.

„Drėgmėje gali užsiveisti pelėsis ir kitos bakterijos, todėl geriau tokias dėmes iškart pašalinti“, – pataria jis, rašoma dailystar.co.uk.

Gydytojas „TikTok“ ne tik įspėja savo sekėjus apie įvairius su sveikata susijusius dalykus, bet ir paaiškina, kaip pakeitus miego pozą tai gali būti naudinga laikysenai. Kad neskaudėtų kaklo ir miegoti būtų patogu, dr. Karanas pataria patikrinti, ar jūsų pagalvė yra tinkama miegojimui.

Jis sako: „Jei pagalvę galite sulenkti perpus ir ji neatsilenkia, jos laikas baigėsi. Ji daugiau nebepadeda jums sulyginti kaklo ir stuburo į vieną liniją, todėl pradės skaudėti kaklą ir pečius.“


Rašyti komentarą...
SKAITYTI KOMENTARUS (0)
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų