Odos priežiūra ir jos jaunystės išsaugojimas neįmanomi be tinkamos mitybos, kurioje gausu vitaminų ir antioksidantų turinčių produktų.
Todėl, prieš išleisdami pinigus brangioms procedūroms ir priežiūros priemonėms, pakeiskite savo mitybą.
Vitaminais ir antioksidantais gausūs maisto produktai
Ekspertai sudarė naudingų produktų, kurie gali atjauninti organizmą, sąrašą.
Jame yra:
Lašiša – omega-3 riebalų rūgščių, lėtinančių organizmo senėjimo procesus, čempionė
Riešutai turi ne tik riebalų rūgščių, bet ir ląstelienos, kuri gerina medžiagų apykaitą, ir baltymų, reikalingų odos elastingumui
Avokadas turi daug monosočiųjų riebalų, kurie palaiko cukraus kiekį kraujyje ir padeda atsikratyti potraukio saldumynams.
Pomidorai padeda organizmui kovoti su uždegiminiais procesais dėl likopino. Ši medžiaga mažina blogojo cholesterolio kiekį
Mėlynės yra turtingos polifenoliais, medžiagomis, kurios gali pašalinti laisvuosius radikalus iš organizmo ir sustabdyti senėjimo procesus jų pradžioje
Kartus šokoladas taip pat kovoja su senėjimu.
Šaltinis: tsn.ua
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
