Pranešama, kad Velso princas laikosi tos pačios pusryčių rutinos: valgo du kiaušinius, pilno grūdo duonos skrebutį su sviestu, geria stiklinę obuolių sulčių ir puodelį arbatos, rašo mirror.co.uk.
Princo Williamo pusryčių nauda organizmui
Nors šie pusryčiai gali atrodyti kuklūs, palyginti su prabangiais valgiais, kuriuos daugelis sieja su karališkuoju gyvenimu, ekspertai teigia, kad juose yra subalansuotas baltymų, angliavandenių ir vitaminų kiekis, galintis suteikti energijos visam rytui.
Detalės apie Williamo pusryčių įpročius paaiškėjo per 2022 m. apsilankymą bendruomenės sode Kornvalyje, kur jis pildė mitybos klausimyną ir, kaip rašoma, „šiek tiek nervindamasis“ portalui „CornwallLive“ papasakojo, ką valgo dienos pradžioje.
Šie pusryčiai turi keletą mitybinių privalumų. Kiaušiniai laikomi aukštos kokybės baltymų šaltiniu, kuriame yra būtinųjų aminorūgščių, padedančių organizmui atkurti ir palaikyti raumenis.
Remiantis Jungtinės Karalystės Nacionalinės sveikatos tarnybos (NHS) „Eatwell Guide“, baltymai yra svarbi sveikos ir subalansuotos mitybos dalis, prisidedanti prie normalaus organizmo audinių augimo ir palaikymo.
Obuolių sultys – vitaminų ir skaidulų šaltinis
Pilno grūdo skrebutis taip pat suteikia skaidulų, kurios padeda ilgiau išlaikyti sotumo jausmą ir palaiko gerą virškinimo sistemos veiklą. Tuo tarpu obuolių sultyse yra vitamino C ir natūralių augalinių junginių, vadinamų polifenoliais.
Registruota mitybos specialistė Charlotte Faure Green portalui HELLO! paaiškino, kad šie junginiai veikia kaip antioksidantai ir gali padėti apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso bei lėtinti senėjimo procesą. Ji taip pat pažymėjo, kad natūraliose obuolių sultyse išlieka daugiau natūralių vaisiuose esančių polifenolių.
Be to, kad obuolių sultys padeda palaikyti organizmo hidrataciją ir yra vitamino C šaltinis, specialistė teigė, jog šis vitaminas atlieka svarbų vaidmenį palaikant „sveiką organizmo reakciją į stresą“, nes padeda reguliuoti kortizolio lygį ir palaiko antinksčių veiklą.
Šių pusryčių paprastumas taip pat gali būti viena jų populiarumo priežasčių. „YouGov“ atlikti tyrimai anksčiau parodė, kad skrebučiai, kiaušiniai ir arbata yra vieni mėgstamiausių pusryčių produktų Jungtinėje Karalystėje, todėl Williamo rytinė rutina daugeliui atrodo kur kas artimesnė ir suprantamesnė, nei galėtų tikėtis karališkosios šeimos gerbėjai.
Princas nėra vienintelis karališkosios šeimos narys, garsėjantis pastoviais pusryčių įpročiais. Anksčiau buvo skelbiama, kad princesė Kate pusryčiams dažnai renkasi avižinę košę, o kiti karališkosios šeimos nariai taip pat mėgsta paprastą ir maistingą dienos pradžią.
Visiems, norintiems sekti Williamo pavyzdžiu, jo pusryčiai rodo, kad sveika mityba nebūtinai turi būti susijusi su brangiais superproduktais ar sudėtingais receptais. Kartais būsimajam karaliui pakanka poros kiaušinių, skrebučio ir puodelio arbatos.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
