Daugeliui iš mūsų kada nors gyvenime yra tekę patirti vokų ar paakių trūkčiojimą. Tai keistas pojūtis, kai šioje srityje ima pulsuoti oda. Dažnai tai lemia nuovargis arba stresas – tai dvi puikiai žinomos priežastys.
Tačiau ekspertas atskleidė, kad gali būti ir kitų priežasčių, ir paaiškino, kaip geriausiai užkirsti kelią šiam reiškiniui, rašo express.co.uk.
Kodėl trūkčioja akis?
Nacionalinės sveikatos tarnybos gydytojas ir žinomas socialinės žiniasklaidos veikėjas Karanas Rajas paaiškino, kad ši būklė mediciniškai vadinama vokų miokimija.
„Jei akies trūkčiojimas nesiliauja, štai ką galite padaryti, kad tai sustabdytumėte, – aiškino jis socialiniame tinkle „TikTok“ įkeltame vaizdo įraše. – Šis sutrikimas vadinamas akių vokų miokimija. Tai nevalingi raumenų, supančių jūsų akiduobę, spazmai.“
Penkis milijonus sekėjų turintis K. Rajas išvardijo keletą galimų trūkčiojimo priežasčių.
„Visi sako, jog taip yra dėl miego trūkumo, streso, nerimo, per didelio kofeino kiekio arba dėl visų keturių priežasčių, – sakė jis. – Bet ką daryti, jei tai vis dar nesiliauja, nors ir sumažinote kofeino kiekį, daugiau miegate ir išsprendėte streso problemą?“
Žmonėms, dirbantiems sėdimą darbą prie kompiuterių, gali dažniau pasireikšti trūkčiojimas. Pasak gydytojo, kaltas žiūrėjimas į ekranus ištisą dieną – tada mažiau mirksime, o dėl to paakiai ištinsta ir atsiranda trūkčiojimas.
Patarė, kaip to išvengti
Laimei, yra priemonių, kurių galite imtis, kad to išvengtumėte. K. Rajas siūlo naudoti dirbtines ašaras akies obuoliui sutepti.
Taip pat galite masažuoti akių vokus šiltu drėgnu skudurėliu – tai padės atpalaiduoti akių raumenis ir atvers vokų kraštuose esančias liaukas. Padidės riebalų patekimas į akis ir sulėtins ašarų garavimą, kad jos neišsausėtų. Jei dažnai tenka naudotis ekranais, laikykitės taisyklės „20 20 20“.
„Padarykite pertraukėlę ir bent 20 sekundžių žiūrėkite į ką nors, kas yra bent 6 metrų atstumu nuo jūsų. Tai sumažins akių įtampą ir sustabdys pernelyg didelį trūkčiojimą“, – rekomendavo jis.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
