Įspėja šiuos Lietuvos gyventojus: iš namų dienos metu jums geriau neiti

Higienos instituto specialistai socialiniame tinkle „Facebook“ dalijasi vertingais patarimais, kaip sumažinti žiedadulkių poveikį sveikatai.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Prieniškių šeima seną sodybą prikėlė naujam gyvenimui: pokyčiai stulbina

Šie produktai – aukso gysla organizmui: valgykite į sveikatą

Šiuos produktus vadina žarnyno vėžio priešnuodžiu: ragina valgyti dažniau

+50

Elgesys lauke

Pasak higienos instituto specialistų, štai kelios paprastos ir veiksmingos priemonės, padedančios alergiškiems žmonėms išvengti nemalonių simptomų ir mėgautis šiltais orais:

• Venkite lankytis parkuose, soduose ar vietovėse, kur daug augalijos;
• Būkite atsargūs – venkite tiesioginio kontakto su augalais;
• Prieš išeidami į lauką patepkite nosies landas apsauginiu tepalu arba dėvėkite veido kaukę;
• Lauke nešiokite akinius nuo saulės – tai padės apsaugoti akis nuo žiedadulkių;
• Važiuodami automobiliu laikykite langus uždarytus;
• Atsisakykite kelionių dviračiais, paspirtukais ar motociklais – jos padidina sąlytį su žiedadulkėmis.

Ragina likti namuose tam tikru metu

Specialistai taip pat rekomenduoja patalpas vėdinti tik ryte – nuo 4 iki 6 val., nes tuo metu žiedadulkių koncentracija ore būna mažiausia.

Jie taip pat pataria:

• Likite namuose vidurdienį ir popiet – tuo metu žiedadulkių ore būna daugiausia;
• Jei turite augintinių, grįžus iš pasivaikščiojimo juos iššukuokite – jų kailyje gali būti žiedadulkių;
• Dažnai keiskite drabužius ir skalbkite juos, nedžiovinkite jų lauke;
• Po buvimo lauke – nusiprauskite, nusiplaukite rankas ir veidą, išsitrinkite plaukus.

Svarbu nepamiršti:

• Visada su savimi turėkite gydytojo paskirtus vaistus nuo alergijos;
• Sekite žiedadulkių prognozes ir planuokite savo veiklą atsižvelgdami į jas;
• Nepamirškite, kad tinkamos priemonės gali padėti išvengti stipresnių alerginių reakcijų.