• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Širdies ligų specialistas daktaras atskleidė, ką jis valgo vakarienei kiekvieną dieną, ir ragina visus daryti tą patį, kad pagerintų savo sveikatą. Jis taip pat pasidalijo vienu vaisiumi, kurį turėtumėte valgyti, nes jis gali išgydyti jūsų žarnyną.

Širdies ligų specialistas daktaras atskleidė, ką jis valgo vakarienei kiekvieną dieną, ir ragina visus daryti tą patį, kad pagerintų savo sveikatą. Jis taip pat pasidalijo vienu vaisiumi, kurį turėtumėte valgyti, nes jis gali išgydyti jūsų žarnyną.

REKLAMA

Širdies chirurgas visą savo karjerą praleido tyrinėdamas, kaip žmogaus mityba veikia jo sveikatą. Daugelį metų tyrinėjęs šią temą, dabar jis išsamiai aprašė, kaip, jo manymu, turėtų atrodyti kiekvieno žmogaus pietų lėkštė, apibūdindamas ją kaip „tobulą", ir įrodė, kad žmonės neturėtų bijoti alyvuogių aliejaus, rašo mirror.co.uk

Dr. Gundry pietų lėkštę daugiausia sudaro lapiniai žalumynai, daržovės, krakmolas, mėsa ir avokadas. Visą patiekalą jis paskanina alyvuogių aliejumi. „Kas visą tą laiką valgė neteisingai?" – klausė jis savo 125 000 sekėjų vaizdo įraše, įkeltame į „TikTok". „Mano idealus valgis – tai tiesiog daugiausia daržovės",– teigė daktaras.

REKLAMA
REKLAMA

 Steveno Gundry teigimu, konkretūs maisto produktai, pavyzdžiui, brokoliai ir panašios daržovės, turėtų užpildyti bent pusę lėkštės. Anot jo, likusią dalį turėtų sudaryti soros arba saldžiosios bulvės, o po jų - šiek tiek mėsos. „Visada reikėtų supjaustyti avokadą, o pabaigai visą lėkštę apšlakstyti alyvuogių aliejumi", - pridūrė jis.

REKLAMA

Mėgstamiausias vaisius – pasifloras

Dr. Gundry taip pat atskleidė, kad jo mėgstamiausias vaisius yra pasifloras, ir rekomendavo kitiems žmonėms taip pat jį valgyti. „Aš pats jį auginu ir jis toks sveikas. Vaisiaus viduje yra sėklų, turinčių daug želatininės medžiagos, kurioje gausu probiotikų", – teigė jis. 

Gydytojas paaiškino, kad probiotikai paprastai yra daug skaidulų turintys maisto produktai, kuriuos mėgsta valgyti gerosios žarnyno bakterijos. Tai reiškia, kad jie veikia kaip maistas žmogaus mikroflorai ir vartojami siekiant pagerinti šių mikroorganizmų pusiausvyrą.

REKLAMA
REKLAMA

Žiūrovai liko sužavėti

Kai vienas komentatorius pasakė, kad dirba 50 valandų per savaitę ir daktaro Gundry maistas jiems neįmanomas, gydytojas pasidalijo savo patarimu. „Mitybos paruošimas yra puikus būdas sutrumpinti laiką! Kai turite laiko, kepkite daržoves didelėmis porcijomis, kad prireikus galėtumėte pašildyti." – sakė jis.

Kiti dėkojo daktarui Gundry už patarimus. „Tai atrodo puiki vakarienė, ačiū, kad dalijatės sveiku maistu, kurį turime valgyti!" - rašė vienas asmuo.

„Pasifloras yra vienas iš mano mėgstamiausių vaisių. Paprastai nemėgstu rūgščių vaisių, bet negaliu atsispirti." - sakė kitas.

Sutinku 100%. Senokai skaičiau apie alyvuogių aliejų. Preybcentruose paradvinėjamas nekokybiškas alyvuogių aliejus, su kokiomis tai priemaišomis kurios yra kenksmingos. Kad būtų sveikas aliejus turi būt specialus spaudimas. Šiandien per LNK žinias pranešė kad kils šio aliejaus kainos, todėl ir pradėjo varyt reklamą, kad tipo labai naudingas. Realiai tikriausiai viskas atvirkščiai
Pasiskaitykite ka raso apie alyvuogiu ajieju ir kaip jis turi buti spaustas ir kaip jy rusiuoja alyvuogiu aliejaus prekyba yra blogiau uzprekyba narkotikais tik cia oficialu o narkotikai draudziami ir kokia kaina yra tikro gero al al kaina tai rase skaicau kazkur tai feisbuke ar nternete nes buvau labai susidomejes del savo ligos
Kai neturi ką rašyti
Kai neturi ką rašyti
tv3 rašo beleką
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų