Vieni įsitikinę, kad dantis būtina valyti tik pavalgius, juk nesinori į darbą išeiti su burnoje likusiais maisto likučiais. Kiti neįsivaizduoja ryto be gaivaus dantų pastos skonio dar prieš pusryčius. Tad kuris įprotis geresnis ir kodėl odontologai pataria neskubėti griebtis dantų šepetėlio iškart po valgio?
Kodėl dantis verta valyti dar prieš pusryčius?
Nors gali atrodyti, kad prieš valgį valyti dantis nėra prasmės, specialistai įžvelgia ne vieną tokio įpročio privalumą. Kol miegame, burnoje sumažėja seilių išsiskyrimas, todėl bakterijoms susidaro palankesnės sąlygos daugintis. Būtent dėl to ryte dažnai jaučiame nemalonų burnos kvapą ar pastebime ant dantų susikaupusias apnašas.
Išsivalius dantis vos atsikėlus, pašalinama dalis per naktį susikaupusių apnašų ir bakterijų. Be to, dantų pastoje esantis fluoras padeda apsaugoti emalį nuo rūgščių poveikio, todėl rytinis valymas prieš pusryčius gali būti naudingas ir ilgalaikei dantų sveikatai.
Žinoma, toks įprotis patinka ne visiems. Juk iškart po dantų valymo geriamas kavos puodelis ar valgomas sumuštinis gali būti ne toks skanus dėl burnoje likusio mėtų skonio. Vis dėlto tai nėra priežastis atsisakyti rytinės burnos higienos – svarbiausia atrasti sau tinkamą rutiną ir jos laikytis.
Kada dantų valymas po pusryčių gali pakenkti?
Įsivaizduokite įprastą rytą: išgeriate stiklinę apelsinų sulčių, suvalgote jogurto su vaisiais ir prieš išeidami į darbą skubiai išsivalote dantis. Atrodo, kad viską darote teisingai, tačiau būtent tokiose situacijose specialistai pataria būti atsargesniems.
Citrusiniai vaisiai, jų sultys ir kiti rūgštūs produktai laikinai suminkština dantų emalio paviršių. Jei iškart po jų vartojimo intensyviai valysite dantis, gali padidėti emalio nusidėvėjimo rizika. Ilgainiui dėl to dantys gali tapti jautresni šaltiems ar karštiems gėrimams.
Todėl, jei pusryčiams renkatės rūgščius produktus, patariama prieš valant dantis palaukti maždaug valandą. Per šį laiką seilės padeda neutralizuoti rūgštis ir atkurti mineralų pusiausvyrą dantų paviršiuje.
O ką daryti, jei ryte kiekviena minutė svarbi? Tokiu atveju paprasčiau dantis išsivalyti dar prieš pusryčius. Pavalgius galima praskalauti burną vandeniu – taip pašalinsite dalį maisto likučių ir sumažinsite burnoje likusių rūgščių kiekį.
Svarbiausia ne tik kada, bet ir kaip valote dantis
Vis dėlto nereikėtų manyti, kad pasirinkus tinkamą dantų valymo laiką galima pamiršti kitus burnos higienos įpročius. Specialistai pabrėžia, kad kur kas svarbiau dantis valyti reguliariai, kruopščiai ir tinkamomis priemonėmis.
Dantis rekomenduojama valyti bent du kartus per dieną, kaskart tam skiriant apie dvi minutes. Ypač svarbus vakarinis valymas prieš miegą, kai nuo dantų pašalinami per dieną susikaupę maisto likučiai ir apnašos. Taip pat verta naudoti dantų pastą su fluoru, minkštą šepetėlį ir nepamiršti tarpdančių priežiūros.
Dar viena dažna klaida – įsitikinimas, kad kuo stipriau spausite šepetėlį, tuo švaresni bus dantys. Iš tiesų pernelyg intensyvus valymas gali dirginti dantenas ir prisidėti prie dantų paviršiaus nusidėvėjimo. Todėl geriau rinktis švelnius judesius ir neskubėti.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
