Ką daryti, kad kepenys atsistatytų greičiau?
Pasidomėjus, kaip reiktų elgtis siekiant kepenų atsistatymo, vaistininkė rekomendavo pirmiausia pašalinti veiksnį, kuris lėmė kepenų pažeidimus.
„Jei nustatytas kepenų suriebėjimas, labai svarbų vaidmenį atlieka svorio mažinimas, fizinis aktyvumas, visiškas alkoholio atsisakymas bei mitybos korekcija.
Kepenims palanki mityba turėtų būti gausi daržovių, vaisių, ankštinių augalų, pilno grūdo produktų ir liesų baltymų šaltinių.
Naudingos ir omega-3 riebalų rūgštys – EPA ir DHA, kurių randama riebiose žuvyse, tokiose kaip lašiša, skumbrė ar sardinės“, – patarė ji.
Pašnekovė pridėjo, kad kai kuriais atvejais gali būti rekomenduojami papildai arba preparatai su silimarinu, t. y. veikliąja medžiaga, išgaunama iš margainių.
Anot jos, silimarinas pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, gali padėti apsaugoti kepenų ląsteles nuo oksidacinių pažeidimų bei paskatinti jų atsistatymą mažinant uždegiminius procesus.
„Taip pat naudingi gali būti preparatai, savo sudėtyje turintys cholino. Cholinas padeda pernešti riebalus iš kepenų ir taip mažina jų kaupimąsi, o tai ypač aktualu esant kepenų suriebėjimui.
Tačiau svarbu suprasti, kad nė vienas maisto papildas nepakeis gyvenimo būdo pokyčių ar gydytojo paskirto gydymo.
Ne mažesnę reikšmė turi ir reguliarus sveikatos tikrinimas, simptomų neignoravimas. Jei atsiranda tokie simptomai, kaip nuolatinis nuovargis, sunkumo jausmas po dešiniu šonkauliu, pykinimas ar odos bei akių pageltimas, labai svarbu apsilankyti pas gydytoją“, – patarė ji.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
