naujienų portalas tv3.lt
2018.08.12 15:30

Dauguma nori vasarą švytėti dailiu įdegiu. Kaip nepažeidžiant odos įdegti intensyvesniu, ilgiau išliekančiu įdegiu, pataria portalas thesun.co.uk.

Baisiausi nudegimai saulėje (buzfeed.com nuotr.)

Baisiausi nudegimai saulėje (buzfeed.com nuotr.)

Vasara jau įsibėgėjo, ir nors visi tegalvojame apie atostogas ir įdegį, svarbu nepamiršti apsaugoti odos.

Dailus įdegis visai nereikalauja odos kankinimo... Štai keli pagrindiniai būdai greitai ir intensyviai įdegti nepakenkiant odai.

1 patarimas: Naudokite tinkamą kremą nuo saulės

Odos vėžio asociacija pataria naudoti 30 ar aukštesnio SPF kremą. Šią informaciją žino daugelis, tačiau tik retas kuris taip pat yra girdėjęs, kad dar svarbiau yra ieškoti „plataus spektro“ ir „aukšto UVA“ etiketėmis pažymėtų gaminių.

Renkantis kremą nuo saulės visuomet geriau įsigyti vandeniui atsparią priemonę bei nepamiršti ja teptis kas pusvalandį – taip, kas pusvalandį! – o ne tik vieną kartą, kaip esame įpratę.

Laikydamiesi šių kremo nuo saulės naudojimo taisyklių tikrai nenusvilsite, ir įdegis išliks ilgiau.

2 patarimas: Dėvėkite apsauginius aksesuarus

Akių apsaugai nuo žalingų saulės spindulių pakaks kokybiškų ultravioletinius spindulius blokuojančių akinių nuo saulės.

REKLAMA

Taip pat pravartu įsigyti plačiakraštę skrybėlę – ne tik paplūdimyje atrodysite puikiai, bet taip pat apsaugosite saulei jautrias vietas – galvos ir kaklo odą.

Bet kaip tai padeda jums įdegti? Jei prisimerkę vargstate saulėkaitoje arba nuo stiprios saulės pradeda skaudėti galvą, ilgai nesideginsite.

Nors ir rekomenduojama ypač stipriais saulės spinduliais mėgautis su pertraukomis, tiek saulėkaitoje, tiek pavėsyje maloniau laiką leisti su akiniais nuo saulės ir skrybėle.

3 patarimas: Visada venkite soliariumų

Galimybė prieš atostogas truputį įdegti soliariume ir taip išvengti nudegimų atostogų metu gali skambėti viliojančiai – deja, tai yra mitas.

„Cancer Research UK“ informuoja, kad „soliariumų spinduliuotė yra kenksminga ir nedaro jokios įtakos natūralių saulės spindulių galimai žalai.“

Tyrimai taip pat rodo, kad vidutinė soliariumo keliama odos vėžio rizika gali būti net dukart didesnė už Viduržemio jūros saulėje praleistos popietės pavojus. Vadinasi, soliariumai yra tikrai pavojingi ir neprailgina jūsų įdegio.

4 patarimas: Žinokite savo deginimosi laiką

Nors galimybė visą dieną praleisti saulėkaitoje gali skambėti labai viliojančiai, „Holland and Barratt“ kompanija teigia, kad „pernelyg intensyvus deginimasis nepadės labiau įdegti – jei deginsitės pamažu, dažnai ir po truputį, įdegis laikysis ilgiau“.

Papildomas patarimas: kad paplūdimyje neužmigtumėte ir tiksliai žinotumėte, kiek laiko praleidote saulėje, užsistatykite žadintuvą.

5 patarimas: Įdegį galima ir suklastoti – niekas nepastebės!

Galite rinktis iš visos gausybės dirbtinio įdegio kremų, putų, losjonų, gelių ir dailiai įrudusia oda džiaugtis visus metus. Tokiu būdu galite nuspręsti, kokio intensyvumo įdegio norite ir nešvaistyti laiko gulėjimui saulėkaitoje.

Pasirūpinę dirbtiniu įdegiu taip pat galite ramiai keliauti atostogauti – taip nejausite spaudimo būtinai kuo greičiau įdegti. Jei norite ilgiau išliekančio efekto, rinkitės purškiamas priemones.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
DABAR RODOMA
Bijojo judėti net automobilyje: „ledo bombos“ talžė automobilio langą
DABAR RODOMA
Vyras nufilmavo, kaip degalinė apgavo ir priskaičiavo daugiau už kurą
DABAR RODOMA
Paviešinta: apsvaigintą moterį nusitempė nepažįstamas, o apsauga nieko nesiėmė
DABAR RODOMA
In memoriam Vitalijus Cololo: draugai ir bendražygiai apie mirusį vyrą
DABAR RODOMA
„X faktoriuje“ – pirmoji kritika Gerdai: teisėjai pasakė, ko nori iš jos
DABAR RODOMA
Paviešintas įžūlus moters poelgis parduotuvėje: ją teisė 4 milijonai internautų
DABAR RODOMA
Akimirka sujaudino tūkstančius: berniukas pirmą kartą išvydo spalvas
REKLAMA
V. Baltramiejūnienė parodė iššūkį  (nuotr. Juozo Skaros)
Artėjančių švenčių proga veido mankštos ir savimasažos specialistė Viktorija Baltramiejūnienė paruošė išskirtinę staigmeną tik mūsų portalo skaitytojams. Specialistė kviečia ...
Makiažas (nuotr. Organizatorių)
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) Klaipėdos departamento specialistai atkreipia dėmesį į vis populiarėjančias ilgalaikio ...
Medikė laisvalaikiu kuria vainikus: rezultatas žavi daugelį (nuotr. asm. archyvo)
Vainiko simbolika yra giliai įsišaknijusi lietuviškoje kultūroje ir be jų neįsivaizduojamos įvairios šventės: Kalėdos, Velykos, Joninės ir kitos progos. Dabar vis dažniau ...
Erškėtuogės
Lietuvoje nuo seno žinomos erškėtuogės pasižymi vitaminų ir mineralinių medžiagų gausa. Ypač jos tinka rudenį imunitetui stiprinti. Kad nuosavame sode, darže ar kieme subręstų ...
Sapnai  (nuotr. 123rf.com)
Dažnas žmogus miego metu sapnuoja kritimo būseną. Tokį sapną dažnai palydi išgąstis, ką gi galėtų tai reikšti. Suaugusieji dažniau sapnuoja, kad krenta, o ne kad ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
DABAR RODOMA
Bijojo judėti net automobilyje: „ledo bombos“ talžė automobilio langą
DABAR RODOMA
Vyras nufilmavo, kaip degalinė apgavo ir priskaičiavo daugiau už kurą
DABAR RODOMA
Paviešinta: apsvaigintą moterį nusitempė nepažįstamas, o apsauga nieko nesiėmė
DABAR RODOMA
In memoriam Vitalijus Cololo: draugai ir bendražygiai apie mirusį vyrą
DABAR RODOMA
„X faktoriuje“ – pirmoji kritika Gerdai: teisėjai pasakė, ko nori iš jos
DABAR RODOMA
Paviešintas įžūlus moters poelgis parduotuvėje: ją teisė 4 milijonai internautų
DABAR RODOMA
Akimirka sujaudino tūkstančius: berniukas pirmą kartą išvydo spalvas
Pakaunėje – gyventojų ir darbininkų konfliktas: prireikė net medikų
DABAR RODOMA
Pakaunėje – gyventojų ir darbininkų konfliktas: prireikė net medikų
DABAR RODOMA
Streikas dėl algų Vilniaus universitete: štai sumos, kurias uždirba jo darbuotojai
DABAR RODOMA
Kolegos prabilo apie Panevėžyje nukritusį ir žuvusį kolegą
DABAR RODOMA
Prekybininkai apie naują mokestį – jis atsisuks kitu galu
DABAR RODOMA
Tėvai nemokamu vaikų maitinimu džiaugiasi, tik įžvelgia dar vieną problemą
DABAR RODOMA
Apžvalgininkas apie Seimo kartelės mažinimą: bus dar daugiau „balagano“
DABAR RODOMA
Medikai įspėja išsigandusius studentus, kaip saugotis užkrato
DABAR RODOMA
Literatūros ekspertas Šileris pasakė, kas lemia prastesnius moksleivių gebėjimus
DABAR RODOMA
Kraupi nelaimė Panevėžyje: žuvo nuo pastolių nukritęs statybininkas
DABAR RODOMA
Genialus pareigūno triukas padėjo akimirksniu apmauti ir rasti įtariamąjį
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų