5. Slyvų sultys
Pirmąją vietą šiame sąraše užima slyvų sultys. Vis dėlto svarbu pabrėžti, kad tyrimų, tiesiogiai siejančių slyvų sulčių vartojimą su kraujospūdžio mažėjimu, nėra daug.
Kaip pažymi specialistai, slyvose gausu antioksidantų, kalio ir skaidulų – maistinių medžiagų, kurios svarbios širdies ir kraujagyslių sveikatai.
Tyrimai rodo, kad didesnis skaidulų vartojimas yra siejamas su sveikesniu kraujospūdžiu ir geresniais širdies bei kraujagyslių sistemos rodikliais.
Taigi, nors slyvų sultys nėra vaistas nuo aukšto kraujospūdžio, jų sudėtyje esančios maistinės medžiagos gali būti naudingos bendrai širdies sveikatai.
Gėrimai – tik viena dėlionės dalis
Nors šie gėrimai gali būti naudingi, vien jų nepakanka norint kontroliuoti kraujospūdį. Sveikatai svarbi visa kasdienė mityba, fizinis aktyvumas, pakankamas miegas ir kiti gyvenimo būdo įpročiai.
Jeigu kraujospūdis yra padidėjęs, nereikėtų savarankiškai atsisakyti gydytojo paskirtų vaistų ar bandyti juos pakeisti gėrimais. Mitybos pokyčius geriausia vertinti kaip papildomą būdą rūpintis širdies ir kraujagyslių sveikata.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
2. Gyvas alus.
3.Pigiausias vynas.
4.Pigiausia degtinė su pigiausiu brendziu ar wiskiu.
5. 1,2,3,4 gerimu kokteilis ypatingai mažina spaugimą , būna kad net dingsta visiškai spaudimas po kokiu poros litrų.
Dabar galite pykti kam nepatinka komentaras :)))
