Tam tikri gėrimai gali pagerinti kraujotaką ar prisidėti prie sveikesnio kraujospūdžio palaikymo, rašoma mirror.co.uk.
Primename, kad tai yra tik patariminio pobūdžio straipsnis. Dėl savo sveikatos ir mitybos visuomet rekomenduojama pasitarti su savo šeimos gydytoju arba vaistininku.
1. Apelsinų sultys
Apelsinų sultys gali būti vienas iš pasirinkimų žmonėms, norintiems pasirūpinti širdies ir kraujagyslių sveikata. Pasak BBC, atlikta metaanalizė parodė, kad kasdien kelias savaites geriant apelsinų sultis gali sumažėti sistolinis kraujospūdis antsvorio ir nutukusiems suaugusiesiems.
Tyrimo metu taip pat pastebėtas didelio tankio lipoproteinų (DTL), dažnai vadinamų „geruoju cholesteroliu“, padidėjimas.
„EatingWell“ nurodo, kad apelsinuose yra hesperidino – flavonoido, siejamo su antioksidacinėmis, priešuždegiminėmis ir kraujospūdį mažinančiomis savybėmis. Hesperidinas gali padėti atpalaiduoti kraujagysles, skatindamas azoto oksido gamybą kraujagyslių vidiniame sluoksnyje – endotelyje.
Nedidelė stiklinė apelsinų sulčių per pusryčius ar po treniruotės gali būti vienas iš būdų įtraukti šį vaisių į savo mitybą. Vis dėlto verta rinktis sultis be pridėtinio cukraus ir nepamiršti, kad sveikatai naudingesni yra ir sveiki apelsinai, kuriuose išlieka daugiau skaidulų.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
2. Gyvas alus.
3.Pigiausias vynas.
4.Pigiausia degtinė su pigiausiu brendziu ar wiskiu.
5. 1,2,3,4 gerimu kokteilis ypatingai mažina spaugimą , būna kad net dingsta visiškai spaudimas po kokiu poros litrų.
Dabar galite pykti kam nepatinka komentaras :)))
