Rašyti komentarą...
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

1942-aisiais žmonės vidutiniškai miegodavo po 8 valandas, o štai dabar šis vidurkis nukrito iki 6.8 valandų. Tuo tarpu gydytojai rekomenduoja miegui skirti nuo 7 iki 9 valandų. Beveik 40 % amerikiečių miega mažiau nei 7 valandas, apie 70 milijonų Amerikos gyventojų turi miego sutrikimų.

1942-aisiais žmonės vidutiniškai miegodavo po 8 valandas, o štai dabar šis vidurkis nukrito iki 6.8 valandų. Tuo tarpu gydytojai rekomenduoja miegui skirti nuo 7 iki 9 valandų. Beveik 40 % amerikiečių miega mažiau nei 7 valandas, apie 70 milijonų Amerikos gyventojų turi miego sutrikimų.

REKLAMA
REKLAMA

Visi žinome, kaip svarbu gerai išsimiegoti, tačiau dažnai nepastebime, kiek dalykų pakrypsta į blogąją pusę, jei miegui skiriate nepakankamai laiko. Pateikiame jums 25 dalykus, kurie gali jums nutikti, jei nuolat neišsimiegate.

Tęsinys

18. Skausmas

Pastebėta, kad besiskundžiantys skausmu, ypač chronišku, nepakankamai miega. Žinoma, tai logiška: nuo skausmo žmogus gali pabusti ir paskui sunkiai užmiega. Pastaruoju metu mokslininkai pradėjo įtarti, kad miego trūkumas ir sukelia arba bent jau padidina jautrumą skausmui. Tiriant visą naktį nemiegojusius žmones išsiaiškinta, kad jų skausmo riba, iki kurios jie galėjo kentėti, buvo mažesnė.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų