Artėjančių švenčių proga veido mankštos ir savimasažos specialistė Viktorija Baltramiejūnienė paruošė išskirtinę staigmeną tik mūsų portalo skaitytojams. Specialistė kviečia visas moteris mesti sau šventinį iššūkį ir iki pat švenčių kiekvieną dieną išbandyti veido masažą. Patikėkite, odos skirtumus pamatysite vos po kelių kartų.

Veido mankštos ir savimasažos specialistė Viktorija Baltramiejūnienė turi jums iššūkį iki pat švenčių. Ji ragina visus norinčius daryti veido detoksikaciją ir taip suteikti savo odai pačią didžiausią dovaną.

„Visi geria sultis arba valosi savo organizmą įvairiais būdais, o kodėl gi neišsivalyti, nepagerinti savo veido būklės, spalvos ir net šiek tiek sumažinti raukšles? Naudodami šį iššūkį, puošite savimi pasaulį per šventes. Švytėsite ir būsite geros nuotaikos, todėl mažiau kalbų ir daugiau darbų“, – sako specialistė.

Iššūkiui „Detox“ jums pirmiausia reikės pasiruošti savo veidą ir pratimus atlikti kiekvieną rytą bei vakarą arba vieną kartą per dieną, pasirinktu laiku.

REKLAMA

V.Baltramiejūnienė atrinko geriausius pratimus, skirtus limfodrenažui, tarpląstelinio skysčio išvalymui. Jie reikalingi tam, kad kiekviena veido ląstelė būtų išvalyta.

Prieš pradėdami pratimus, įsitikinkite, kad jūsų veido oda yra švari (nusiprauskite įprastu būdu, tonizuokite veido odą). Tuomet pasirūpinkite slidžiu odos paviršiumi, tam reikės kremo arba aliejaus, kurie suteikia nepertraukiamą slydimą mūsų veidu.

Taip pat labai svarbu, atliekant veido masažo pratimus, nestresuoti ir neįsitempti.

Iššūkio „Detox“ eiga“:

Rankas sudrėkinkite aliejumi arba kremu ir pradėkite veidą masažuoti chaotiškais judesiais. Pratimai turi būti atliekami be jokio spaudimo, masažiniais judesiais masažuokite savo veidą nuo centro link periferijos. Svarbu jausti, kaip jūsų rankos lengvai slysta veido paviršiumi.

Vėliau pradėkite stimuliuoti veido limfmazgius, tai darykite nuo lūpų kampučių, šiek tiek įspausdami, bet nenaudodami stiprios jėgos. Masažuokite nuo lūpų nuleidžiamųjų kampų, artėkite link nosies, atlikite du prasukimus tarp antakių ir ratuku nusileiskite žemyn.

Prie nosies atlikite du kartus prasukamuosius judesius, leiskitės žemyn prie nosies šnervių, po to prie skruostikaulių. Du kartus prasukite prie ausų ir nusileiskite ties kaklu. Čia atlikite du prasukimus prie veninio kampo. Visą šią pratimų eigą kartokite tris kartus.

Vėliau atlikite limfodrenažą. Rankomis, viena po kitos, eikite nuo smakro iki ausies. Šio pratimo tikslas yra ausies centras arba ausies spenelis. Tokiais judesiais judėkite nuo smakro iki ausies, po to nuo lūpų kampučių iki skruosto. Išspausdami, judėkite iki pat ausies. Vėliau masažuokite po savo akimis, rankomis sukurdami kryželio formą.

REKLAMA

Spaudimas turi būti jaučiamas, bet ne per stiprus. Viską nuveskite į ausies centrą. Masažuokite viršutinį akies voką ir viską su įspaudimu nuveskite. Vėliau judėkite prie kaktos, liniją veskite per smilkinį iki ausies centro. Tokią pačią pratimų eigą atlikite ir kitoje veido pusėje.

Trečioji iššūkio dalis – išspaudimas. Prispauskite savo plaštakas pilnai prie veido ir su išspaudimu veskite prie ausų, čia šiek tiek pavibruokite rankomis, pakartokite tris kartus.

Masažuokite savo kaktą, su išspaudimu judėkite iki ausų ir čia pavibruokite rankomis. Taip pat tris kartus masažuokite viršutinius ir apatinius akių vokus, sudarydami rankomis V raidę.

Galiausiai su išspaudimu apglėbkite savo kaklo priekinę dalį, galite rankomis apglėbti ir visą kaklą. Tai pakartokite tris kartus.

Viską užbaikite ir padėkokite sau. Šis iššūkis „Detox“ nors ir trumpas, tačiau labai efektyvus.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
DABAR RODOMA
Paprasta diena Rusijoje: įvykiai parduotuvėje paplito visame pasaulyje
DABAR RODOMA
Milijonus sužavėjo gudrybė, padėsianti nulupti virtą kiaušinį akimirksniu
REKLAMA
(nuotr. 123rf.com)
Dažnas mūsų ypač šaltuoju metų laiku neišvengia slogos, įvairių virusinių kvėpavimo takų infekcijų ar net gripo, tačiau retas kuris įtaria, kad paprasčiausias virusas gali kaip ...
Alzheimeris  (nuotr. 123rf.com)
Yra daugelis dalykų, galinčių padėti palaikyti smegenų sveikatą, tačiau nedaug kas žino, kad riziką susirgti senatvine demencija ir Alzheimerio liga taip pat ženkliai mažina ...
Vaikui prarijus bateriją perspėja kitus tėvus: svarbi kiekviena minutė (nuotr. 123rf.com)
Dvimetė Sophie Skill teko kelias dienas praleisti intensyvios terapijos palatoje po to, kai ji prarijo blizgančią, apvalią, nedidelės monetos dydžio bateriją. Elemento rūgštis ...
Ausų infekcija (nuotr. 123rf.com)
Ausų krapštukai viena iš higienos priemonių, kurią daugelis turime savo vonioje. Deja, bet dažniausiai jais valome ausis, ko specialistai nerekomenduoja. „Mechaniškai valyti ...
Kristina Zmailaitė (nuotr. stop kadras)
Esame pratę atlikėjus matyti pačios geriausios formos. Koncertuose ar spektakliuose jie atiduoda visą save, o žiūrovai mato tai, ką jie turi matyti. Tiesa, operos solistai ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
DABAR RODOMA
Paprasta diena Rusijoje: įvykiai parduotuvėje paplito visame pasaulyje
DABAR RODOMA
Milijonus sužavėjo gudrybė, padėsianti nulupti virtą kiaušinį akimirksniu
Sprogimas netoli Elektrėnų – sugriuvo namas, yra sužeistų
DABAR RODOMA
Sprogimas netoli Elektrėnų – sugriuvo namas, yra sužeistų
DABAR RODOMA
Elgesys pašiurpino – Šiauliuose rado pakartą šunį
DABAR RODOMA
Nelaimė Kaune – vyrą partrenkė, kol taisė automobilį šalikelėje
DABAR RODOMA
„Peugeot“ salto sostinėje: atsitrenkęs į stulpą vertėsi aukštielninkas
DABAR RODOMA
Krauju paženklintas vakaras Šiaulių rajone: BMW vairuotojas apie partrenktą žmogų suprato ne iš karto
DABAR RODOMA
Krauju paženklintas vakaras Šiaulių rajone – BMW vairuotojas mirtinai partrenkė žmogų
DABAR RODOMA
Rasta vieta Garliavoje, kur slepiant žiaurų nusikaltimą užkasta auka
DABAR RODOMA
Policija apie ieškomos mergaitės bylą: įvykis buvo, pagrobimo – ne
DABAR RODOMA
Pareiškus įtarimus prabilo „Grigeo Klaipėda“ generalinis direktorius
DABAR RODOMA
Prabilo ir į kariuomenę pašaukta Londone gyvenanti Zofija
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų