Padeda įveikti stresą
2014 metais buvo atliktas tyrimas, kurio metu buvo atrasta, kad verkimas padeda numalšinti stresą. Rezultatas gali užtrukti – išsiverkus turi praeiti bent kelios minutės iki tol, kol kūnas atsipalaiduos.
Pasak tyrėjų, verkimas aktyvuoja parasimpatinę nervų sistemą, kuri smegenyse sukuria raminantį poveikį.
Mažina kraujo spaudimą
Aukštas kraujo spaudimas gali sukelti tokias sveikatos problemas, kaip insultas, širdies smūgis, širdies nepakankamumas, dimensija ar inkstų nepakankamumas. Gera žinia, kad verkimas gali sumažinti kraujo spaudimą ir palaikyti tinkamą pulsą, taip teigiama keliuose atliktuose tyrimuose.
Valo toksinus
Tekėdamos ašaros išvalo ir akyse susikaupusius nešvarumus ir dulkes. Taip pat, kai verkiame, mūsų ašaros gali išvalyti organizme susikaupusius toksinus.
Toksinų pašalinimas padeda sumažinti kortizolio kiekį organizme, todėl nuotaika būna geresnė. Todėl nenuostabu, kad dažnai po verkimo seanso jaučiame palengvėjimą.
Nuotaikų svyravimas
Jeigu stebitės pasikeitusiu savo elgesiu, pasidarėte piktesnė, nuolat jaučiatės nervinga ar suirzusi, tam gali nebūti aiškios priežasties. Nuotaikų svyravimą gali sukelti įvairios priežastys. Viena iš tokių priežasčių gali būti mangano kaupimasis organizme.
Kai verkiame, mangano perteklius pasišalina iš organizmo kartu su ašaromis. Tai padeda išlaikyti tinkamą šio elemento kiekį kraujyje ir dėl to jausitės ramiau.
Mažina skausmą
Kai jaučiame fizinį skausmą, išrieda kelios nesuvaldytos ašaros. Tai natūrali kūno reakcija bandant sumažinti patariamą skausmą. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad emocinių ašarų praliejimas ne tik leidžia save raminti, bet ir išskiria oksitociną ir endorfinus. Šios cheminės medžiagos priverčia žmones jaustis gerai ir gali palengvinti tiek fizinį, tiek emocinį skausmą.
