vaikščiojimas

Akivaizdi tiesa, jog kasdieniai sveiki įpročiai ne tik padeda visapusiškai vystytis, išlaikyti pozityvumą, kūrybingumą, tačiau ir prailgina gyvenimą. Net nedideli gyvenimo būdo teigiami pokyčiai gali nulemti tiek gyvenimo kokybę, tiek metų skaičių, lemiantį, kiek galėsite džiaugtis gyvenimu. Pateikiame specialisčių rekomenduojamus paprastus, tačiau ypatingai efektyvius kasdienius įpročius, padėsiančius gerinti savijautą ir prailginti savo gyvenimo trukmę.

Sunku prisiversti sportuoti? Vaikščiokite! Norint išsisukti nuo tokios fizinės veiklos pasiteisinimų rasti sudėtingiau, pastangų reikia įdėti mažiau, o rezultatai itin džiuginantys. Vaikščiojant, žingsnis po žingsnio ne tik gerinsite savo fizinę sveikatą, bet pasikrausite naujos energijos, pailsėsite ir net atjaunėsite. „Vaikščiojimas mums yra natūraliausias judėjimo būdas, susijęs su viso organizmo sveikata.

Sveikas gyvenimo būdas negali būti atsiejamas nuo sporto. Vis dėlto darbų gausoje dažnas sunkiai randa laiko apsilankyti sporto salėje, todėl renkasi pasivaikščiojimą. Tik sveikatos specialistai turi kiek kitokią nuomonę apie žingsnius. Daktaras Charlie Seltzeris teigia, kad kasdien nueiti dešimt tūkstančių žingsnių yra tai, ko turėtų siekti kiekvienas žmogus. Tai gerina kraujotaką, skatina raumenų veiklą, tad pasivaikščiojimai yra ypač aktualūs vyresnio amžiaus žmonėms.

Kinijoje esanti Xu Xiangyang, arba „vaikščiojimo mokykla“, turi ypatingą požiūrį į tai, kaip reikėtų auklėti vaikus. Nepaklusnius vaikus jie verčia eiti iki tūkstančio kilometrų atstumus vien tam, kad jie suprastų neteisingus savo poelgius. Taip bandoma vaikams įskiepyti disciplinos. Kinijos visuomenėje nėra paliekama erdvės jokioms klaidoms, išlepintiems, išmestiems iš mokyklų vaikams ir kitiems sunkumų savo elgesiu keliantiems paaugliams.

Nevyriausybinė ėjimo propaguotojų organizacija „Ramblers“ nustatė, kad 25 procentai Didžiosios Britanijos gyventojų per savaitę vaikščiojimui skiria ne daugiau nei vieną valandą, skelbia BBC. Tyrimo metu buvo apklausti 2 tūkstančiai suaugusių šalies gyventojų. Jų teirautasi apie vaikščiojimo įpročius. Apklausoje žmonių teirautasi apie bendrą jų pėsčiomis nueinamą atstumą ir tam skiriamą laiką, įskaitant keliones į mokyklą, darbą ar parduotuves.

19-metis vaikinas iš Lietuvos Martynas Girulis taps trečiuoju žmogumi pasaulyje, kuriam bus atlikta unikali operacija - transplantuotas bioninis rankos protezas. Praėjusią savaitę Austrijoje lietuviui  buvo atlikta parengiamoji bioninio rankos protezo transplantavimo operacija. Martynas turi retą įgimtą ligą - artrogripozę. Liga pažeidė jo pečių, alkūnių, riešų, čiurnų raumenis, paralyžiavo ir  užkirto galimybę vaikščioti.

Britė, kuri po stuburo traumos nebevaldo kūno žemiau krūtinės, tapo pirmuoju žmogumi pasaulyje, kasdieniam naudojimui gavusiu roboto išorinio skeleto kostiumą, leidžiantį paralyžiuotiems žmonėms vaikščioti. Iki šiol bioniniai išoriniai skeletai buvo naudojami tik ligoninėse ir reabilitacijos centruose. Kler Lomas (Claire Lomas) yra pirmasis asmuo, naudojantis kostiumą „ReWalk“ kasdien.

Neseniai San Chosė (Kalifornija, JAV) vykusiame, 6 tūkst. asmenų subūrusiame motyvaciniame seminare dalyviai vaikščiojo rusenančiomis anglimis, o 21 žmogus apdegė pėdas. „Taip nutikti neturėjo, - tvirtina Pitsburgo universiteto fizikas Deividas Vilis (David Willey). – Vaikščioti rusenančiomis anglimis nepavojinga. Žmonės šįkart nukentėjo tikriausiai todėl, jog anglims buvo parinktos netinkamos malkos.“ Vaikščioti rusenančiomis anglimis... nepavojinga? 6 tūkst.

Ku­ro kai­nos ska­ti­na vis re­čiau pri­si­pil­ti pil­ną ba­ką. Į par­duo­tu­vę ar dar­bą ei­na­me pės­čio­mis. Stu­den­tai, net gau­da­mi nuo­lai­das vi­suo­me­ni­niam trans­por­tui, na­mo va­žiuo­ja „tran­zu“. Kaip dar ga­li­ma su­tau­py­ti? 100 li­tų mė­ne­siui Šiau­lie­tis Gin­tas kas­dien priei­na prie sa­vo ap­dul­kė­ju­sio „Ford“ dy­ze­li­nio ka­ra­va­no. Pa­tik­ri­na, ar nie­kas neišp­lė­šė du­re­lių ir ei­na į dar­bą pės­čio­mis. Nes­var­bu, koks lau­ke oras.

Vienas iš penkių vaikų reguliariai vaikšto per miegus ir net 40 procentų jų yra tai darę bent vieną kartą, rašo bbc.com. Iš suaugusių asmenų 1–2,5 proc. taip pat vaikšto per miegus. Kai kurie iš žmonių, kurie vaikšto miegodami, sapnuoja, kad jie sprunka nuo kažko gąsdinančio, kiti ramiai ir nuodugniai kažko ieško stalčiuose ir spintelėse. Teigiama, kad vaikščiojančių miegalių žadinti negalima, nes tai jiems gali pakenkti.

Šis šunelis, vardu Oskaras,  pats išmoko ar buvo išmokytas gana neįprasto triuko. Vaizdo siužete gerai matyti, ką jis daro vaikščiodamas ant priekinių kojų. Reikia suprasti, kad užpakalinės procesui tik trukdo.

Kartais gyvenime pasitaiko tokių situacijų, kai nebežinai, ar tikėti savo akimis. Laimė, ilgainiui tikėjimas grįžta....

Vieni iš visų jėgų veržiasi į viršukalnes, kitiems labiau patinka vaikščioti jas  jungiančiais takais. Kartais jie būna vos keliolikos centimetrų pločio, tad pasivaikščiojimas tokiais kalnų takais viršum dviejų bedugnių turėtų ilgam palikti malonių prisiminimų.

Didžiojoje Britanijoje didėjant susirūpinimui dėl gyventojų nutukimo, vyriausybė ėmėsi radikalių priemonių skatindama vaikus daugiau judėti. Mokiniai gaus premijas už tai, kad vaikščios į mokyklą. Prieštaringai vertinama priemonė buvo išbandyta Vimbldono rajone, Londono pietryčiuose: mokiniai buvo premijuojami parduotuvių ir kino teatrų dovanų čekiais už tai, kad iš namų į mokyklą ėjo pėsčiomis. Vaikščiojančių į mokyklą padaugėjo 18 proc.