sveiki pusryčiai
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „sveiki pusryčiai“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „sveiki pusryčiai“.
Kas nutinka, jei atsisakote pusryčių
Sočiai pavalgyti ryte mėgsta ne kiekvienas, besiteisinant, jog išlipus iš lovos nėra apetito ar laiko, skubant į darbą. Vis dėlto, atsisakant pusryčiauti kenkiame savo organizmui, o viso to rezultatai ilgainiui gali tapti ne itin džiuginantys. Sveikos gyvensenos konsultantė Vidmantė Sabaliauskė teigia, jog nevalgant pusryčių dienos eigoje ne tik ims stigti energijos, tačiau neišvengiami taps ir užkandžiavimai bei persivalgymas, kas sparčiai skatina nereikalingų kilogramų kaupimąsi.
Košė pusryčiams – puikus pasirinkimas
Vis dar nevalgai košės pusryčiams? Pats laikas tai pradėti daryti, nes košė – itin sveikas, gardus ir labai skanus patiekalas.
Košės maistingumas
Įprastoje košėje, 100 gramų yra iki 350 kilokalorijų. Suvalgius tokį kiekį košės, juntamas sotumo jausmas. Labai svarbu, kad ryte suvalgyta košė ne tik suteikia sotumo, bet ir padeda išlaikyti tobulas kūno linijas. Svarbiausia – rinktis neriebius pagardus.
Pusryčių meniu: sveika ir skanu (II)
Valgykite sveiką ir gardų maistą kiekvieną rytą!
Omletas. Kas gali geriau nuteikti gomurį ankstyvą rytą, jeigu ne plakti kiaušinukai su pieneliu ir pačiais gardžiausiomis bei Jūsų mėgstamiausiomis daržovėmis? Valgykite jį ir nesukite dėl nieko galvos, nes tai tikras vitaminų užtaisas tiek mažam, tiek dideliam!
Liesas jogurtas su bandele arba uogomis.
REKLAMA
REKLAMA