sporto pratimai
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „sporto pratimai“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „sporto pratimai“.
Atsikratykite rankų riebalų: padės šie paprasti pratimai
Visi gerai žinome, kad fiziniai pratimai yra svarbūs mūsų sveikatai ir gerovei. Tai ne tik padeda išlaikyti sveiką svorį, bet ir mažina riziką susirgti tokiomis pavojingomis ligomis kaip diabetas ir širdies bei kraujagyslių ligos.
Norint atlikti šiuos tris paprastus pratimus, jums nereikia brangios sporto salės narystės ar įrangos. Tačiau senstant tai padaryti gali būti sunkiau, nes turime mažiau energijos ir galbūt per daugelį metų patyrėme kokių nors traumų.
Kineziterapeutė parodė, kaip taisyklingai atlikti pratimus nugarai
Nugaros skausmas vargina daug žmonių, apsunkindamas tiek darbą, tiek asmeninį gyvenimą. Tiesa, ne taip retai skausmą malšiname trumpalaikio poveikio nuskausminamaisiais, toliau dirbame sunkius darbus ar treniruojamės sporto salėje.
Ignoruoti nugaros skausmo ir tuo labiau ją dar labiau alinti sunkiomis treniruotėmis negalima, nes tai gali turėti įtakos ir rimtesnėms sveikatos problemoms.
Lengvi būdai deginti kalorijas
Kaip patobulinti figūrą per daug savęs nekankinant? Štai paprasti būdai, kaip sportuoti taupant laiką ir lengvai atsikratyti nereikalingų kalorijų: Šokinėk Šokinėk ištiesdama vienu metu kojas ir rankas į šonus. Daryk taip vos išlipusi iš lovos, arba belaukdama kol užvirs kava. Sudeginsi: 10kcal per minutę Daryk pritūpimus, kol džiovini plaukus Plaukų džiovinimas kartais gali užtrukti visą amžinybę.
REKLAMA
REKLAMA