riebus maistas

Visuomenėje tebegyvuojantys ankstesnių kartų patirtimi besiremiantys mitai, jog šaltuoju metų laiku reikia valgyti gausiau ir riebiau yra klaidingi, sako gydytojai ir vaistininkai. Specialistų teigimu, šiuolaikinio žmogaus gyvenimo ritmas yra panašus tiek žiemą, tiek vasarą, todėl norint išlikti sveikais šaltuoju sezonu, patariama valgyti visavertį, subalansuotą maistą, nepamiršti gerti skysčių bei stengtis kuo daugiau judėti atvirame ore.

Milijonai žmonių kenčia nuo artrito sukeliamo skausmo, tačiau ekspertai įspėja nevartoti dviejų vaisių, nes jie gali pabloginti gyvenimą sergant artritu. Ši liga gali sukelti skausmą, patinimą ir uždegimą, taip pat judėjimo sutrikimus. Nors kol kas nėra vaistų nuo artrito, yra būdų, kaip palengvinti jo simptomus, rašo mirror.co.uk.

Ilgasis savaitgalis dažniausiai neapsieina be linksmo susibūrimo su draugais, šeima ir linksmybių. Neretai linksmybės ir vakarėliai neapsieina ir be kelių kokteilių alkoholio. Vakare buvusias linksmybes, ryte dažnai pakeičia nemalonūs jausmai: galvos skausmas, pagirios. Sužinokite, kas padeda atgauti sveikatą ir išvengti nemalonių pagirių simptomų. Dažniausiai kitos dienos pagirias lydi: galvos skausmas, pykinimas, silpnumas, neretai ir noras išsivemti.

Sveikos gyvensenos ekspertai sako – ant pusfabrikačių, šaldytų pičų, sausainių ir pyragaičių turi būti cigarečių pakelio stiliaus įspėjimas apie pavojų sveikatai. Visuomenės sveikatos ekspertai teigia, kad itin perdirbtas maistas – toks kaip mėsainiai, dešrelės, saldainiai ir ledai – yra „naujasis tabakas“, nes juose daug druskos, cukraus ir sočiųjų riebalų.

Atvėsus orams, norisi ne tik apsivilkti šiltesnį megztinį ar įsisukti į storą pledą ir stebėti krentančius lapus, bet ir sočiau pavalgyti. Vis dėlto, net ir jaučiant norą valgyti kaloringą maistą, vertėtų nepamiršti, jog sveikatai palanki mityba galioja visus metus, nepaisant metų laiko. Vasarą atsivalgę uogų ir kitų to meto gėrybių, atšalus orams dažniau griebiamės ne daržovių ar kitų daržo turtų, o linkstame į sunkesnį maistą.