priaugti kilogramai
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „priaugti kilogramai“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „priaugti kilogramai“.
Išdavė 1 būdą, kaip „apgauti“ didelį apetitą: valgysite daug mažiau
Artėjant šiltajam sezonui, socialiniai tinklai mirga nuo „greitų rezultatų“ pažadų ir alinančių detoksikacijos planų. Tačiau tiesa yra paprasta: tvari svorio kontrolė nėra kova su savimi ar trumpalaikis badavimas. Tai įpročių sistema, paremta kūno biologijos supratimu: kai suteikiame organizmui tai, ko jam reikia, lengviau sukurti kalorijų deficitą, todėl svoris gali mažėti nuosekliau, o nuolatinę kovą su alkiu pakeičia sotumo ir lengvumo jausmas.
Per karantiną priaugtą svorį numeskite lengvai ir greitai: atskleidė vertingus patarimus
Pandemija gerokai pakoregavo mūsų įprastą kasdienį režimą: vietoj intensyvių veiklų daugiau laiko praleidome namuose. Pasikeitusių įpročių pasekmė – papildomi kilogramai. Trenerė vaizdžiai palygino, ką su savimi nešiojamės priaugę kilogramų, ir patarė, kaip numesti papildomą naštą.
Lietuvos sveikatingumo klubų asociacijos (LSKA) skelbti gyventojų apklausos duomenys atskleidė, kad per šį besitęsiantį karantino laikotarpį net 46 proc. gyventojų priaugo papildomų kilogramų. 24 proc.