pratimai bėgikams

Šylant orams didžioji dalis prisiekusių ir pradedančiųjų bėgikų trauks sportinius batelius ir ims sukti kilometrus. Tačiau prieš tai vertėtų susirūpinti, ar jūsų kūno raumenys tinkamai paruošti bėgimui. Lengvaatletė ir asmeninė trenerė Jolanta Verseckaitė kartu su Balsas.lt pristato keletą pagrindinių pratimų, be kurių bėgikai negali apsieiti. „Bėgant dirba visi kūno raumenys, todėl būtina skirti laiko jiems sustiprinti. Siūlau keletą pagrindinių raumenis stiprinančių pratimų.