naudingos
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „naudingos“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „naudingos“.
Pusryčiams rinkitės grikius – organizmas jums padėkos
Mėgstate grikius? Jei ne, žinokite, kad nevalgote vieno sveikiausių patiekalų. Grikiai ne tik turi galybę sveikatingų savybių, bet taip pat juos ruošti paprasta ir jie nėra brangūs. Štai keletas grikių privalumų.
Grikiai nėra grūdai
Daugelis angliavandenių vengiančių žmonių pradeda valgyti vien vaisius ir saldžiąsias bulves, manydami, kad tik šiuose produktuose yra sveikų angliavandenių. Nors grikiai dažnai įtraukiami į grūdų sąrašus, iš tiesų tai – ne grūdai.
Arbūzų viduje – neįtikėtina nauda: valgykite į sveikatą
Pasirodo, lyginant su kitais vaisiais, arbūzuose cukraus yra visai nedaug. Vienoje arbūzo porcijoje yra 9 gramai cukraus. Tai – mažiau, nei vienoje porcijoje mango (23 gramai), banano (18 gramų) ar net obuolio (11 gramų).
Arbūzuose gausu likopeno – su vėžiu kovojančios medžiagos:
Gražios rausvai raudonos spalvos arbūzo minkštime yra daug antioksidanto likopeno.