miego ekspertė
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „miego ekspertė“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „miego ekspertė“.
Knarkti nustosite akimirksniu: išdavė 1 triuką
Jei kada esate miegoję šalia knarkiančio žmogaus, puikiai žinote, kaip tai vargina ir trukdo kokybiškai išsimiegoti. Be to, tai gali turėti neigiamos takos jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Ekspertė išdavė vieną paprastą triuką, kuris padės atsikratyti knarkimo.
Miego ekspertė dr. Sophie Bostock laidoje „This Morning“ atskleidė, kad knarkiančiųjų skaičius padidėjo dėl mažo fizinio aktyvumo ir vis mažiau laiko, praleidžiamo mankštinantis ir judant, rašo mirror.co.uk.
Dr.
Susirgote gripu? Turi 1 auksinį patarimą
Šiuo metu beveik visame pasaulyje aktyviai siaučia gripo virusas. Nors užklupęs gripas pasižymi nemaloniais simptomais, tačiau pasirodo yra tam tikrų būdų, kaip galima sau padėti ir juos palengvinti. Vienu keistu metodu pasidalino miego ekspertė, gydytoja Katherine Hall.
Miego ekspertė teigia, kad sergant gripu, sureguliuoti kūno temperatūrą padeda miegojimas nuogam. Toks įprotis, gali ne tik padėti kūno temperatūrai, tačiau, anot jos, ir pagerinti kraujotaką.
Atskleidė idealiausią pietų miego trukmę: jausitės daug geriau
Jaučiatės pavargę? Miego ekspertė pasidalino ir atskleidė tobulo pogulio trukmę ir kada jam atlikti yra tinkamiausias metas.
Nieko nėra geriau už miegą, kuris leidžia pradėti dieną žvaliai. Tačiau, nepakankamai išmiegojus, pritrūksta energijos ir neretai dėl to, dienos metu, leidžiame sau užsnūsti. Visgi, toks energijos suteikiantis pogulis, jeigu bus pernelyg ilgas arba per trumpas dar labiau gali pabloginti savijautą.
REKLAMA
REKLAMA