maisto įtaka miegui
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „maisto įtaka miegui“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „maisto įtaka miegui“.
Prieš naktį suvalgykite šių produktų: miegosite daug geriau
Gerai savijautai įtakos turi daugybė veiksnių – mityba, fizinis aktyvumas, stresas. Tačiau ne ką mažiau svarbus ir miegas, o tai, ką valgote, gali turėti įtakos jūsų poilsiui. Jei sunku užmigti, prieš naktį suvalgykite šių produktų – miegosite daug geriau.
Nors maistas, kurį suvalgote per dieną, gali turėti įtakos jūsų miegui ir jo kokybei, geriausias laikas užkandžiauti, kad geriau miegotumėte, yra prieš pat miegą, rašo healthline.com.