kilogramai

Ką valgyti, kad eitumėte miegoti neapsunkę, o ant liemens bei klubų nesikauptų nereikalingi kilogramai? Kokius produktus rinktis vakarienei, kad ji būtų ir soti, ir sveika? 36-erių metų trijų vaikų mama, sveikatingumo ekspertė Lina Vibrytė atvira – didelio svorio problemos jai yra nesvetimos. Po trijų nėštumų vilnietė svėrė 87 kilogramus.

Antsvorio problema yra aktuali visame pasaulyje. Apie tai vis garsiau kalba situaciją geriausiai žinantys medikai. Problema aiški, bet kai prireikia ją spręsti žmonėms pritrūksta ryžto ir pastangų kažką pakeisti. O lengviausia pasiteisinti, kad „mano stambūs kaulai“ arba „to padaryti neįmanoma“. Klystate. Yra daugybė pavyzdžių, kaip žmonės sugebėjo numesti svorio. Jie fotografavo save visą tą laiką, o pasiekę rezultatą sujungė „prieš ir po“ kadrus į vieną bei pasidalijo internete.

Iš Mančesterio kilusi Charlotte Burgess ryžosi atvirai prabilti apie priežastį, kuri ją privedė prie įspūdingų išvaizdos pokyčių. Berniuką auginančiai mamai pavyko atsikratyti net 44 kilogramų. Ch. Burgess atvira – kūno formas ji ėmė koreguoti, kuomet vaikinas patalpino vieną jos nuotraukų į „Facebook“. Šiame kadre moteris įamžinta su maudymosi kostiumėliu gulinti vonioje.  Gydytojo asistente dirbanti Ch.

Atsikračius galybės antsvorio, regis, beliktų tik šokinėti iš laimės. Tačiau kilogramai palieka savo žymę – ištąsytą odą, kuri šalinama ant operacinio stalo. Tad iki susikuriant trokštamą kūną, tenka šiek tiek pakentėti. Socialinėje erdvėje paplito vaizdo įrašas, kuriame moteris demonstruoja, kaip paslepia nereikalingą pilvo odą. Čia ji matuojasi elastinį kombinezoną, kurios suspaudžia ir paslepia visus nelygumus. Iš pradžių „sutvarko“ kojas, o vėliau ir pilvuką. Galop – kilsteli krūtis.

Ar žinote, kiek pagal statistiką vidutiniškai sveria žmogus? O ar žinojote, jog skirtingose pasaulio valstybėse vidutinis gyventojų svoris taip pat skiriasi? Kaip rodo statistika, vidutiniškai žmogus sveria 62 kg (visos žmonijos svoris sudaro 316 mln. tonų). Tačiau skirtingose šalyse ši statistika nėra vienoda - tai priklauso nuo įvairių priežasčių, pavyzdžiui, vietinių gyvenimo sąlygų ir aplinkos.

Greitas ir nelabai sveikas gyvenimo būdas gali turėti skaudžias pasekmes jūsų išvaizdai. Labai dažnai tai atsiliepia jūsų figūrai. Daugelis greičiausiai puikiai žino, kada svorio pokyčiai pradeda trukdyti gyventi. Kad taip nenutiktų, savo idealiausią kūno svorį galite sužinoti pagal labai paprastą Kūno masės indekso skaičiavimo metodą. Šis indeksas apskaičiuojamas pagal formulę: KMI = Kūno masė (kg) / Ūgis (m2) 1. Užrašyk savo svorį kilogramais 2. 2. Savo ūgį, išreikštą metrais (pvz.

Iš anoreksijos išsivadavusi tinklaraštininkė Megan Jayne Crabbe įsiamžino prieš sėsdama prie kalėdinėmis vaišėmis nukrauto stalo ir nuo jo pakilusi. „Visiems, kurie šiuo metu jaučiasi kalti, dėl to, kiek maisto sukišo į savo skrandį“, – rašė mergina. Anksčiau 23-jų anglė krimsdavosi dėl kiekvieno papildomo kilogramo, kol tapo kone skeletu. Kuomet merginai buvo 14 metų, jos gyvybė kabėjo ant plauko. Tada ji tesvėrė 28 kilogramus. Šiandien ji gražesnė, ryškesnė ir laimingesnė.

Atsikračiusi 30 kg prieš 10 metų, mergina ir toliau daug treniruojasi, sveikai maitinasi ir nuolatos dalyvauja aktyvioje veikloje. Prieš 10-metį realybės šou žvaigždė Fion Falkiner (33) numetė 30 kg. Tokie kardinalūs merginos pokyčiai jai įkvėpė niekada neturėto pasitikėjimo savimi, kurį nutarė skleisti ir tarp kitų žmonių, rašo dailymail.co.uk.

Kalėdos yra neaktyvus lepinimosi ir persivalgymo laikas, o Naujieji metai yra sveikatos susigrąžinimo ir gerinimo laikas. Kuomet masiškai perkami sporto klubo abonementai, paniškai ieškoma dietų ir įvairių greito lieknėjimo patarimų. Būtent tuo dažnas užsiima sausį. Galite pamatyti motinos ir dukros sėkmės istoriją. Penkiasdešimtmetė Cheryl Saw ir jos paauglė dukra Tessa nusprendė nelaukti per 100 dienų abi sugebėjo numesti daugiau nei 33 kilogramus svorio, rašo indy100.com.

Rusijos muitininkai ir saugumo pareigūnai sulaikė Lietuvos pilietį, vežusį 360 kg hašišo, pirmadienį pranešė Federalinės muitinės tarnybos (FTS) regioninis biuras. Narkotikų kontrabandos siunta buvo sulaikyta Šumilkino muitinės poste šiaurės vakarinėje Pskovo srityje netoli sienos su Estija. Kvaišalų buvo rasta sunkvežimyje, važiavusiame iš Lietuvos į Rusiją; jo vairuotojas – 1972 metais gimęs Lietuvos pilietis.

Darbo užmokesčio klerko pareigas atlikusi Leanne Runglay ilgai kentėjo nuo viršsvorio, buvo nepatenkinta savo gyvenimo būdu ir nuolat depresavo. Tad aplinkinius nustebino poelgis, dėl kurio ji šiandien sėdi teisiamosios suole. Pamažu ėmė kristi 28-erių Leanne svoris, galop ši tapo kerinčia gražuole ir kardinaliai pakeitė profesiją – tapo „Instagram“ gyvenimo būdo trenere. Socialinėje erdvėje moteris turi 1600 sekėjų auditoriją.

Milžiniškų valios pastangų dėka lietuvė Vaiva Zakarevičienė padarė tai, kas daugeliui atrodytų neįmanoma – per metus atsikratė 51 kilogramą svorio. Vaiva pasakoja, kad apkūni ji buvo nuo mažens, būdama mokykloje svėrė beveik 100 kilogramų, o svoris nuolatos tik augo. Ypač Vaivos svoris padidėjo, kai ji ištekėjo ir pagimdė du vaikus: „Iki pirmo nėštumo svėriau maždaug 100 – 103 kilogramus, po antrojo svėriau jau 110 kilogramų. O didžiausias svoris buvo 122 kilogramai.

 Visi mes turime skirtingas nuomones ir įsitikinimus, todėl ir tikslo siekiame įvairiomis, kiekvienam individualiai priimtinomis priemonėmis. Nepasitarę su profesionalais ar nepasidomėję sveikais svorio metimo būdais, dažnai suklystame. Šią nesėkmę lemia kelių pagrindinių taisyklių nežinojimas ir klaidingi įsitikinimai. Klaidas, daromas norint numesti svorio, nesunku ištaisyti.

Prasidėjus karštajam metų sezonui kiekvienas nori jaustis žvaliau ir geriau. Dažnas neprieštarautų, jei pavyktų atsisakyti ir bent kelių kilogramų, tačiau išvykos prie ežero, piknikas gamtoje tampa tikru kliuviniu. Vis dėlto sveikatos specialistai tikina, kad reikia tiek nedaug – tik šio stebuklingojo vandens. Nereikia išsigąstii, kad reikės pirkti brangius riebalus tirpdančius miltelius, nes šiame recepte viskas yra sveika ir labai skanu. Ir, reikia manyti, jokios didelės paslapties nėra.

Kai bandote mesti svorį, organizmas kovoja su tuo. Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai kai numesti darosi vis sunkiau. Ekpertai pristato 20 dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl svoris nekrenta. „Jeigu per 2 savaites pastebite, kad svorio kritimas sustojo nors Jūs pakankamai sveikai maitinatės, sportuojate, vakare kelios valandos iki miego neprisivalgote.

Numesti svorio nori kas antras žmogus pasaulyje. To mokslas dar neįrodė, tačiau žmonių kalbos ir informacijos ieškojimas pagrindžia šį faktą. Tiesa, ne tik dietologai kalba apie sveikus svorio metimo būdus. Visai neseniai grupelė mokslininkų iš Tel Avivo universiteto atskleidė faktą, kad svorį sumažinti ar bent jau jį reguliuoti padeda sveiki pusryčiai su kokiu nors saldžiu skanėstu. Buvo atliktas tyrimas, kurio metu į dvi grupes išskirstyti žmonės suvartodavo skirtingą kalorijų kiekį.

Motina priėmė drastišką sprendimą, kai norėjo, kad jos 13-metė dukra, sverianti 82 kilogramus, taptų laiminga. Viską išbandžiusi motina nepagailėjo milžiniškos sumos, net 12 tūkst. svarų tam, kad išsiųstų savo paauglę dukrą į lieknėjimo stovyklą. Beverly Deakin iš Pietų Jorko sakė, kad tokį sprendimą priėmė po to, kai pamatė, kad jos 13 metų dukra paslapčia valgo nesveiką maistą, o viršsvoris tapo pavojingas mergaitės sveikatai.

Tai – viena ryškiausių sėkmės istorijų, kuri energijos veikti ir siekti įkvėps kiekvieną. Trijų vaikų mama gyveno vieno kambario bute, valgė tik pigų, nesveiką maistą, tačiau seną gyvenimą iškeitė į pasaką. Dabar Terri-Ann Nunns (32) gyvena įspūdinguose rūmuose, o pinigus susikrovė numetusi daug svorio.  Moteris sukūrė išskirtinį dietos planą, kuris jai ne tik padėjo įgyvendinti seną svajonę ir džiaugtis nepriekaištinga figūra, bet ir kardinaliai pakeisti gyvenimą.

352 kilogramai – tokią ribą pasiekė sunkiausia moterimi pasaulyje vadinama Charity Pierce (40), kuri nusprendė neberizikuoti savo gyvybe. Daktarai gąsdino, kad, neatlikus skrandžio mažinimo operacijos, šansai išgyventi labai maži. Visgi vos judanti ir savimi pasirūpinti negalėjusi moteris nepasidavė ir nusprendė pasikeisti. Pirmieji rezultatai – stulbinantys, nes moteris jau numetė 200 kilogramų. „Aš buvau savo kūno kalinė.

„Nuo pats mažens kovojau su antsvoriu. Bandžiau sportuoti, šokau, priklausiau kelioms sporto komandoms, tačiau visada turėjau problemų su valgymu. Mylėjau greitą maistą, ypatingai picas ir mėsainius. Vis dėlto visada gėdijausi savo figūros, todėl net bandžiau vartoti vidurius laisvinančiuosius. Kartais išgerdavau net po penkiolika tablečių per dieną. Jaučiausi lengvesnė, tačiau naktimis negalėdavau užmigti, kankino pilvo pūtimas“, - savo istoriją pradeda Grace Borst.

Artėjant vasarai dažnas pagalvoja apie lieknesnes formas ir sveikesnį gyvenimo būdą. Kadangi Lietuvos šilti orai nelepina, dar turite šiek tiek laiko pasidomėti, ką daryti, kad svoris kristų lengvai ir maloniai.  Visada pusryčiaukite Dietologė, sveikos gyvensenos ekspertė Cynthia Sass teigia, kad praleisti pusryčiai – didžiulė nuodėmė, kurios neturėtų daryti svorio numesti norintys žmonės.

Artėjant šiltajam vasaros sezonui dažnas siekia pagerinti fizinę formą, savijautą, tad bando keisti gyvenimo įpročius, mitybą. Vis dėlto net ir tokios pastangos gali neatnešti norimų rezultatų, jei darote šias kelias, tačiau esmines klaidas.  Pirma klaida Jei pusryčiams suvalgote vos vieną sumuštinį, panašu, kad dar ilgai teks kankintis dėl nekrentančių kilogramų. Kiekvieną dieną pradėkite baltymų prisotintais, sočiais pusryčiais ir greitai pastebėsite, kaip keičiasi jūsų įpročiai.

Aktorius Russellas Crowe (51) naujausiam filmui „The Nice Guys“ priaugo svorio. Garsenybė per paskutinius metus priaugo 24 kg rolei komedijoje. Tuo tarpu dabar jis bando atsikratyti nereikalingais kilogramais. Australų radijo stočiai Holivudo aktorius atskleidė: „Praėjusių metų pirmąją rugpjūčio savaitę svėriau 121,6 kg, kai filmavausi „The Nice Guys“. Taigi norėjau fiziškai derėti su Ryanu Goslingu. Dabar aš bandau sugrįžti atgal. Šiuo momentu sveriu 98 kg.

Vieniems užtenka pasisverti, kitiems pasižiūrėti į save nuotraukose. 26-erių Becky prireikė ypatingo įvykio gyvenime – ji dėl savo antsvorio neįtilpo į lėktuvo keleivio sėdynę. Patirta gėda ir nemalonumai jauną mamą paskatino imtis kardinalių ir radikalių pokyčių. Becky tuomet svėrė beveik 140 kilogramų, o dabar niekas neatpažintų pusę savo svorio numetusios keliauninkės. „Aš buvau labai susigėdusi, jaučiausi tragiškai. Juk sugadinau mūsų šeimos atostogas.

Asmeninis treneris Adonis Hillas savo poelgiu sužavėjo tūkstančius sportuojančių ar ketinančių sportuoti žmonių. Sportininkas priaugo 31 kg tam, kad padėtų savo klientei atsikratyti viršsvorio. 35-erių metų vyras dirba profesionaliu treneriu Niujorke, jo užsidegimas sportui ir sveikai gyvensenai išties pavydėtinas. Jis neapsiriboja vien sporto sale, aktyviai sportuoja parkuose ir kitose viešuose vietose bei ragina visus prisijungti.

Daugiau nei 80 kg svėrusi Angela Crickmore sportu susižavėjo įkalbėta draugės. Jos vyro nuomone, ji buvo graži, tačiau vos ji nusprendė atsisveikinti su „minkštu“ pilvuku – vyras ją paliko. 36-erių metų Londone gyvenanti moteris savo pavydėtino ryžto dėka atsikratė 32 kg. Ji neapsikentė, jog nuolat jautėsi silpna, pervargusi ir neturinti energijos. Dažniausiai ji būdavo namuose, o didesni atstumai jai tapdavo tikru iššūkiu, rašo dailymail.co.uk.

Su antsvoriu kovojantys žmonės neretai numoja rankomis, sakydami, kad sportui nėra laiko, o sveikai maitintis nėra paprasta, tačiau 50-etė Sheryl nusprendė keisti savo gyvenimą. Tai moteris nusprendė daryti ne vieną – į savo veiklą įtraukė ir septyniolikmetė dukrą Tessą. Jos apsisprendė padėti viena kitai: kartu lankėsi sporto klube, abi ieškojo sveikų patiekalų receptų. Kiekvieną vakarą mama su dukra išlėkdavo pabėgioti. Visą tą laiką jos kūrė savo video dienoraštį.

Jei turite viršsvorio, tai dar toli gražu nereiškia, kad negalite atrodyti pasakiškai gražiai. Tereikia šiek tiek žinių apie spalvų, faktūrų, siluetų bei aksesuarų suderinamumą ir, be jokios abejonės, pasitikėjimo savimi, todėl, kad atrodyti patraukliai, tikrai nebūtina tapti lieknesne. Jūsų įvaizdis bus puikus, jei jausitės ne tik patogiai, bet ir vilkima apranga pabrėšite savo privalumus.

Maljorkoje atostogaujantis modelis, projektų dalyvė Chantelle Houghton (32 m.) visai nesibodėjo ją fiksuoti puolusiems paparaciams parodyti savo pilvuko. Trejų metų mergaitės Dolly mama užfiksuota pasipuošusi mažu rausvu maudymosi kostiumėliu, veidą puošia makiažas, nors dažnas sutiks, jog žvilgsnis krypsta kitur.  Po liepą įvykusios operacijos, kurios metu buvo pašalinti krūtų implantai, Chantelle, kaip pati teigia interviu, mažai dėmesio skyrė griežtai mitybai ir aktyviam gyvenimui.

Mayra Rosales buvo liguistai nutukusi. Ji negalėjo vaikščioti. Ji negalėjo judėti, nusimaudyti, savimi pasirūpinti. Jos gyvenimu kelis metus rūpinosi šeima ir mylimasis. Dabar 34-erių metų moteris pasakoja, jog numesti svorį ją paskatino ne tik daktarų gąsdinimai, tačiau ir vyresnės sesės istorija. Ji 2008-taisiais buvo pasodinta į kalėjimą dėl savo mažamečio sūnaus nužudymo, palikusi kitus vaikus beglobiais.

Šokėja, interneto sensacija Monika Šalčiūtė su naujienų ir pramogų portalo tv3.lt skaitytojais pasidalino savo mitybos įpročiais ir sporto režimu. „Nors ir žinau, kad pusryčiai privalo būti maistingi, jų niekuomet nevalgau. Man neskanu. Ir taip yra nuo mažens (šypsosi). Daugiausiai pavalgau per pietus. Tačiau mano mitybos racione nerasite tokių produktų kaip šviesi duona, bandelės ar bulves“, – pasakojo Monika, pietums dažniausiai pasirenkanti mėsą ir daržoves.

Pavasaris turbūt daugelį priverčia susirūpinti savo figūra ir mityba, o kartais, norėdami sulieknėti, žmonės griebiasi drastiškų būdų. Apie tai, kokias mitybos klaidas darome šiltuoju metų sezonu, pasakoja internetinio sveikatingumo projekto Kilo.lt dietologė ir mitybos specialistė Eglė Šinkevičiūtė.

Du vaikus auginanti gražuolė Goda Alijeva savo grožiu stebina aplinkinius. Nors pati nesureikšmina savo grožio ir kūno formų, tačiau moteris pripažįsta, kad ji dabar atrodo taip pat, kaip prieš susilaukiant pirmojo vaikelio. „Pirmą nėštumą buvau priaugusi 30 kilogramų, per antrąjį – 16 kg. Bet svoris savaime tiesiog nukrito. Aš ilgai pati maitinau vaikus, todėl natūralu, kad svoris krito, nes lakstyti su dviem vaikais tikrai nėra paprasta.

Viena stilingiausių mados savaičių viešnių tituluojamas modelis, milijonieriaus Aleksandro Lebedevo žmona Elena Perminova atsikratė visų trečiojo nėštumo metu priaugtų kilogramų. Tam moteriai teprireikė 60 dienų. „Pradėjau sportuoti praėjus vos dviem savaitėms nuo to laiko, kai man buvo atliktas Cezario pjūvis. Nedariau sau jokių nuolaidų. Mankštindavausi net ir savaitgaliais”, - „Telegraph“ pasakojo Perminova, turinti tris atžalas ir atrodanti nepriekaištingai.

Tikra tiesa – tai, kaip atrodome didžiąja dalimi priklauso nuo to, ką valgome. Atrodo, lekiame, skubame, o svoris vistiek auga. Nenuostabu, stresas ir įtampa verčia mus prisiryti ne itin sveiko maisto, negana to, didelėmis dozėmis ir skubant. Kaip to išvengti? Štai 3 patarimai jums (huffingtonpost.com).  1. Tvarkykitės savo aplinką Minessota'os Universiteto atstovai atlikę tyrimą nustatė, jog tvarkos ir švaros mėgėjai kur kas yra kur kas sveikesni. Tyrime dalyvavo 34 studentai.

Dainininkę Vaidą Genytę nesunku supainioti su studente. Puikių kūno formų moteris trykšta energija ir sako, jog taip gerai kaip dabar – niekada nesijautė. Vaida nesimaivo sakydama, kad geri genai – Dievo dovana. Moteris prisipažįsta, kad siekdama išsaugoti puikią figūrą privalo save kontroliuoti. „Visą laiką yra įtampa, visą laiką tu galvoji, ką dediesi į burną. Visą laiką stebi ką valgai, kad nebūtų per daug. Visą laiką kontrolė yra“, – jau rytoj, šeštadienį, 9.00 val.

Las Vegase vykstančioje NBA Vasaros lygoje pasirodęs Jonas Valančiūnas maloniai nustebino ne tik savo komandos trenerius, bet ir JAV žurnalistus – „CBS Sports“ apžvalgininkas Zachas Harperis tvirtina, kad lietuvis po tarpsezonio atrodo gerokai sustiprėjęs rašo tritaskis.lt. „Jis atrodė tikrai didesnis nei tada, kai jį mačiau paskutinį kartą. Sklinda kalbos, kad jis priaugo nuo 4 iki 7 kilogramų.

Praėjusį rugsėjį Brazilijos futbolo legenda Ronaldo iškėlė sau tikslą - sudalyvauti realybės šou tam, kad numestų nereikalingus kilogramus. Tris mėnesius kruopščiai visų dietologų ir fizinio pasirengimo trenerių klausęs trijų FIFA metų geriausio žaidėjų titulų savininkas pasiekė savo ir numetė net 17 kilogramų.

Po beveik metų pertraukos į LNK šokių projekto „Kviečiu šokti. Pažadinta aistra“ komisiją sugrįžo profesionali šokių trenerė, šokių „Eurovizijos“ dalyvė Gabrielė Valiukaitė. Moteris prieš aštuonis mėnesius susilaukė dukrelės Sesilijos, tačiau prie darbo sugrįžo jau po mėnesio. „Sportininkai nelaukia“, - juokėsi profesionalus šokėjus treniruojanti moteris. Puikiai atrodanti šokėja prisipažino per nėštumą priaugusi net 27 kilogramus,  kurių atsikratė vos per keturis mėnesius.

Laimingai ištekėjusi, geidžiama ir visų mylima – sėkmingą etapą išgyvenanti populiarioji teatro ir serialų aktorė bei TV laidų vedėja Inga Norkutė-Žvinienė nebaido savo laimės paukštės. Moteris džiaugiasi dabartiniu laikotarpiu ir neslepia, kad jai patinka dėmesys. Atvirai apie populiarumo kainą, grožio procedūras, būdus, padėjusius atsikratyti antsvorio ir vestuves aktorė papasakojo naujojo žurnalo „Mieste“ skaitytojams. Pastaruoju metu esate labai išgražėjusi ir sulysusi.

Dviejų dešimčių gelbėtojų ir mūrininko prireikė tam, kad iš namų Kazero miestelyje Prancūzijos pietvakariuose į ligoninę būtų išgabentas daugiau kaip 300 kilogramų sveriantis 48 metų amžiaus vyras, praneša AFP. „Nebuvau palikęs namų daugiau kaip dvejus metus, bet mano sveikatos būklė pablogėjo po neregėtos kaitros šią vasarą.

„Tiek niekada gyvenime nesvėriau. Svarstyklės šią savaitę rodo 56 kilogramus. Pamačiau šį skaičių ir mane apėmė palaima“, - savo kūno linijomis džiaugiasi LNK šokių projekto „Kviečiu šokti. Pažadinta aistra“ dalyvė, dainininkė Katažina. Pačius geriausius įvertimus iš komisijos gaunanti Katažinos ir Dainiaus Dimšos pora labai daug repetuoja. „Net neturiu laiko pavalgyti. Šią savaitę pastebėjau, kad per dvi dienas suvalgiau vieną obuolį ir porą šokolado plytelių.

Dažnai net neįsivaizduojame, kokios neįtikėtinos transformacijos gali įvykti su žmogaus kūnu per gana trumpą laiką, kai per pusmetį viskas apsiverčia keturgubu salto ir 103 kilogramus sverianti mergina per 5 mėnesius pavirsta liekna nendrele. Tiesa, tai nėra lengva. Ir dažniausiai tokiems pasikeitimams įgyvendinti reikia profesionalų pagalbos. Grakšti ir smulkutė Ieva Šimoniūtytė dabar skaičiuodama numestus nereikalingus kilogramus šypsosi. 44 – vos per 5 mėnesius.

Šiais laikais, kai liekna figūra laikoma grožio etalonu, žmonės tiesiog paniškai puola laikytis dietų, bėgioti į sporto sales ir visokiais kitokiais įmanomais būdais bando atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Visa tai būtų sveikintina, jeigu kartais lieknėjimo procesas neaptemdo proto ir neišeina už normalumo ribų. Siūlome susipažinti su itin keistais svorio metimo būdais, kuriuos išbandė norintys numesti svorio.

Įstrigai užburtame rate: tai numeti, tai vėl priaugi svorio. Žinai, kad tai vadinama jo–jo efektu ir šis šalutinis reiškinys pažįstamas beveik visiems dietų entuziastams. Kaip jo išvengti? Tau padės 5 patarimai! 1. Svorio nenumesi per naktį. Neskubėk gundytis pažadais, kad kokia nors stebuklinga dieta padės tau per savaitę numesti 10 kilogramų. To padaryti sveikatai nekenksmingu būdu tiesiog neįmanoma! Svoris nenukrenta per naktį ar likus dviems savaitėms iki atostogų.

Dėmesio visiems, norintiems priaugti kelis kilogramus! Pateikiame Jums pačius populiariausius gėrimus, nuo kurių Jums priaugs bent keli kilogramai! Supakuotos sultys. Sultys, esančios pačiuose paprasčiausiuose pakeliuose ir pačios pigiausios tikrai padidins jūsų svorį. Jose ypač gausu konservantų, saldiklių ir cukraus. Kava su grietinėle. Tai visiška kalorijų bomba! Kava su grietinėle storina lygiai taip pat kaip kapučinas arba latė. Pieno gaminiai.

Oras nenumaldomai šyla, keliai sausėja, o ir vasara jau ne už kalnų. Kai toks geras oras,  važiuoti tvankiu troleibusu ar autobusu kartais darosi tikra kančia. Puiki miesto alternatyva yra dviratis. Jeigu manai, kad dviratis skirtas tik sportuojantiems – LABAI KLYSTI. Užtenka pažvelgti į Amsterdamo gatves, kuriomis dviračiais važinėjasi stilingos fashionistos, rimti verslininkai, į darbą skubančios mamytės, bei žavūs studentai, skubantys į paskaitas.

Kur  ir kodėl pradingo Virgis Stakėnas? Kodėl populiaraus dainininko  nebematome koncertuose, o bet kokių interviu jis kategoriškai atsisako? Gal V. Stakėnas serga? Gal prarado balsą? O gal jo išvis nebėra Lietuvoje? Juk anksčiau ne sykį pasakojo, kad  dažnai išvyksta pas Amerikoje gyvenančius anūkus ir vienturtę dukrą.

Šeštadienio vakarą projektą „Šok su manimi“ paliko Romanas Čeburiakas ir Miroslava Semionova. Apkūniai moteriai per savaitę pavyko atsikratyti vos vieno kilogramo, mažiausiai iš likusių dalyvių. Miroslava neslėpė nusivylimo, sužinojusi rezultatus ji labai susijaudino ir sunkiai tarė žodžius. Nusiminęs atrodė ir jos partneris, šokėjas Romanas Čeburiak. Aistės Jasaitytės vyras nesitikėjo projektą palikti vienas pirmųjų.