kaip numesti svorio

Šaltuoju metų laiku daugelis žmonių pastebi, kad priaugo keletą papildomų kilogramų. Neretai riebalai linkę kauptis nepageidaujamose srityse, pavyzdžiui, ant pilvo ir juosmens. TV3 žiūrovų pamėgtoje „Kviečiame daktarą“ laidoje, profesorius Alvydas Unikauskas kartu su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene paaiškino, kas kaltas dėl riebalų kaupimosi ant pilvo ir patarė, kaip tai išspręsti.

Ar nuolat galvojate, kaip atsikratyti per karantiną priaugto svorio, tačiau niekaip nerandate valios pradėti naujai dietai? Iš tiesų, nebūtina  griebtis dietų, kad sulieknėtumėte. Daugybė lieknų žmonių sugeba išlaikyti savo svorį laikydamiesi vos kelių patarimų, rašoma „Times of India“. 1. Pusryčiams valgykite baltymus Jeigu per pusryčius valgysite baltymus, pagreitės jūsų medžiagų apykaita. Kuo anksčiau ji pradės „veikti“, tuo geriau jūsų svorio metimo kelionei.

Vieną dieną džiaugiamės dailia figūra, kitą kremtamės dėl padidėjusio svorio. Dėl ko atsiranda papildomi kilogramai ir kaip jų atsikratyti TV3 televizijos laidoje „Būk sveikas“ papasakojo biomedicinos mokslų daktaras Artūras Sujeta „Jei žmogus suvartoja per daug kalorijų, jų perteklius vienaip ar kitaip konvertuojasi į riebalinį audinį, kurį mes kaupiame kaip atsarginį energijos šaltinį“, – kaip priaugama viršsvorio paaiškino biomedicinos mokslų daktaras Artūras Sujeta.

Moteris pasidalino receptais ir idėjomis, kurios jau padėjo numesti 25 kg: „įkvepiančiu“ vadinamame „TikTok“ vaizdo įraše ji parodė neįtikėtinas „prieš ir po“ nuotraukas Viena „TikTok“ naudotoja paaiškino, kaip jai pavyko per metus numesti 25 kg – ji taip pat pasidalino įkvėpimo suteikiančiomis „prieš ir po“ nuotraukomis. Savo vaizdo įraše „@chelsleaxxx“ pasivadinusi moteris rodo, ką paprastai valgo – jos dosnios pusryčių, pietų ir vakarienės porcijos susideda į vos 1200 kalorijų.

Per 9 mėnesius Amandai pavyko atsikratyti 19 kg, o tai pavyko atsisakius vos vieno ingrediento  – cukraus. Mergina pasakoja, kad ji niekada nebuvo stambi, tačiau viena nuotrauka padaryta šių metų sausį privertė pažvelgti į save šiek tiek kitaip. Mergina pasakoja, kad visada buvo vidutinio sudėjimo, o kadangi vaikystėje užsiėmė sportu, dėl priaugto svorio nesukdavo galvos.

Grįžusi po atostogų Tailande ir išvydusi save nuotraukose Amanda Fisher nusivylė – celiulitas ir riebalinis sluoksnis jau badė akis. Nusprendusi susiimti ji ėmėsi kelių dietų, tačiau rezultatai ir tuomet netenkino. Anot moters, ji atrodė dar prasčiau nei prieš tai. Neradusi jokių kitų kelių Amanda ėmėsi gana sunkiai įkandamos mitybos – nuolatinio pasninko. Atsisakiusi mėsos patiekalų moteris iki šiol smaguriauja tik augmenija.

Sulaukusi 21-ojo gimtadienio Jennifer Ognenovski svėrė net 157 kilogramus. Sidnėjuje gyvenanti teisės studentė nuolat jautė nuovargį, nepasitikėjo savimi, todėl vengė bet kokio išėjimo į miestą. Tik vieną dieną mergina nusprendė nebenorinti taip gyventi, o dabar savo pokyčiais įkvepia ir kitus. Per dvylika mėnesių Jennifer numetė net 90 kilogramų ir jaučiasi nuostabiai.

Amerikietės gyvenimas apsivertė aukštyn kojomis, kuomet jai pavyko atsikratyti ilgai kamavusio viršsvorio. Trisdešimtmetei Katrinai Buening iš Misurio valstijos tereikėjo apsilankyti pas medikus. Atlikus tyrimus paaiškėjo, kad moteris yra alergija savo pamėgtiems maisto produktams. Tad jai nė neįtariant kodėl, kilogramai kilo kaip ant mielių. Nuo 13 metų svorio problemas kentusi moteris emocinę ribą pasiekė, kuomet svarstyklės parodė 108 kilogramus.

Artėjantis šaltasis periodas nejučia skatina mus vis dažniau varstyti šaldytuvo duris ir laisvalaikį leisti šiltai susisupus prie televizoriaus ekrano, nei plušant sporto salėje. Kad kitą pavasarį nuvalius dulkes nuo svarstyklių neištiktų šokas ir neapniktų depresija, patarimais, kaip atsikratyti nepageidaujamo svorio, dalinasi gražuolė Silvija Jučepyte. Mergina dar visai neseniai svėrė daugiau nei 100 kg, bet daugiau nei per pusę metų ji atsikratė net 40 kilogramų.