įtampa

Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „įtampa“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „įtampa“.

Jausmas, lyg užstrigus užburtame rate, nerandant išėjimo – kaip iš jo ištrukti padeda egzistencinė psichoterapija?

Nors dabartiniai laikai daugelyje šalių pasižymi itin aukšta gyvenimo kokybe ir galimybėmis tobulėti, visgi daugybė žmonių kasdienybėje susiduria su beprasmybės našta. Noras pažinti save ir suvokti savo vietą pasaulyje neretai juos pastūmėja išbandyti psichoterapiją, kurios viena iš krypčių yra paremta egzistencine filosofija.
2023-11-24

Lėtinis nuovargis – sudėtingai diagnozuojama ir prastą gyvenimo kokybę lemianti liga

Nuovargis – natūrali būsena, dažniausiai atsirandanti po sunkaus darbo, emocinių išgyvenimų ar kitų sudėtingų gyvenimo įvykių. Įprastai po jų pailsėjus, jėgos yra atgaunamos ir viskas grįžta į savo vėžes. Visgi, gyvenant sparčiai besikeičiančiame pasaulyje, kuriame dėl skubėjimo poilsiui lieka vis mažiau laiko, ši būklė tampa itin opia problema.
2023-11-08

Psichologė pataria: kaip vaikams sukurti saugumo jausmą didelės įtampos laikotarpiu

Pastaruosius kelerius metus įtemptų ir nerimą keliančių situacijų netrūko – pandemija, karas Ukrainoje, o visai neseniai ir karinis konfliktas Izraelyje bei hibridinė ataka, pasiekusi Lietuvos švietimo ir kitas viešąsias įstaigas. Įtemptose ar krizinėse situacijose vaikai gali jausti daug didesnę įtampą ir nerimą, tad psichologė pataria, kas gali padėti sukurti jiems saugumo jausmą.
2023-11-07

Įtampa tarp Serbijos ir Kosovo toliau auga – sulaikyti 3 policijos pareigūnai

Tarp Serbijos ir Kosovo ir toliau auga įtampa – trečiadienį Belgradas sulaikė tris Kosovo policijos pareigūnus, o Priština, pavadinusi tai pagrobimu, uždraudė Serbijos transporto priemonėms kirsti sieną. Jau kelias savaites tarp abiejų pusių vyrauja nesantaika, o gegužės pabaigoje Kosovo šiaurėje kilus riaušėms buvo sužeista 30 NATO taikos palaikymo pajėgų karių.
2023-06-15

Dauguma lietuvių gyvena nuolatinėje įtampoje: nerimą dėl karo papildė kita priežastis

Beveik du trečdaliai lietuvių – 64 procentai – jaučia nerimą, įtampą ir stresą. Tą atskleidė naujausias kovą atliktas emocinės sveikatos tyrimas. Pernai dėl karo įsitempę ir neramūs jautėsi beveik visi gyventojai, o šiemet žmonės daugiausia išgyvenimų patiria dėl darbo ir didžiulio krūvio jame. O blogas emocijas ypač išgyvena jauni, mažai uždirbantys žmonės ir nevedę vyrai, taip pat netekėjusios moterys.
REKLAMA
Skaudantis sprandas  Skaudantis sprandas

Skaudančio sprando priežastis – nervai? Padėti gali eteriniai aliejai ir miego poza

Kaklo ir sprando skausmai gali atsirasti ne tik dėl sporto traumų ar netaisyklingos laikysenos sėdint prie kompiuterio. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pasakoja, kad kartais kaklo ir sprando skausmų priežastimi gali tapti ir ilgalaikis stresas. Ji įvardija, kad nuo streso mūsų raumenys impulsyviai įsitempia, o didžiausius įtampos taškus darbo dienos pabaigoje jaučiame būtent „surakintame“ sprande.
2023-03-29

10 patarimų, kaip suvaldyti stresą

Šiuolaikiniam žmogui praktiškai neįmanoma išvengti streso – įvairios atsakomybės darbe ir namuose, netikėtos ir nemalonios situacijos verčia išeikvoti daug energijos, o tuomet patiriama vis daugiau įtampos, tampa vis sunkiau save kontroliuoti. Tačiau, kad ir kaip bebūtų sunku išmokti suvaldyti kylantį stresą ir nurimti – tai yra būtina. Lengviau sumažinti patiriamą stresą galėsite, pasitelkę 10 paprastų būdų: 1. Sportuokite.
2023-02-22
REKLAMA
Įveikite prieššventinę įtampą – padėkite sau laiku (nuotr. Shutterstock.com) Įveikite prieššventinę įtampą – padėkite sau laiku (nuotr. Shutterstock.com)

Įveikite prieššventinę įtampą – padėkite sau laiku

Gal skamba ir paradoksaliai, tačiau neretam žmogui Kalėdos ir Naujieji metai kelia tiek įtampos, jog pasimėgauti šventiniu šurmuliu tampa neįmanoma. Pakilią nuotaiką dažniausiai gadina masinis skubėjimas, noras viską atlikti tobulai ir laiku. Vis dėlto, prieššventinį nerimą įveikti tikrai įmanoma, tereikia laikytis keleto paprastų taisyklių ir prie šventinio stalo atsisėsite žvalūs ir linksmi.
2022-12-01

Mahsos Amini gedulo pabaigos išvakarėse Irane augo įtampa

Didėjant įtampai dėl planuojamų ceremonijų, žyminčių 40-ąją dieną nuo Mahsos Amini mirties, Irano studentai, nepaisydami kruvinų susidorojimų, antradienį surengė protestus keliuose universitetuose. „Jau geriau mirsime, nei būsime žeminami“, – skandavo jie Ahvazo Shahido Chamrano universitete pietvakarinėje Chuzestano provincijoje. Visa tai matoma naujienų agentūros AFP patvirtintame internetiniame vaizdo įraše.
2022-10-26

Atskleidė blogiausią miego pozą: nustebsite, kokia ji

Atsikėlus iš ryto jaučiate kaklo ir sprando sustingimą ar net skausmą? Tam įtakos gali turėti ne tik ilgos valandos, praleidžiamos dirbant kompiuteriu, bet ir netinkama miego poza. Pasak kineziterapeutės, itin svarbu kaip kūnas pailsi nakties metu. Ji atskleidžia tinkamiausias miego pozas ir kokią pagalvę rinktis kiekvienai iš jų.
2022-10-04
REKLAMA
REKLAMA
Į viršų