alanas dzeranovas

 Treneris, sveikos gyvensenos praktikas Alanas Dzeranovas tikisi nugyventi 120 metų. Anot jo, tai – graži svajonė, kuri įpareigoja labiau rūpintis savimi ir keisti gyvenimo būdą. Išstudijavęs ilgaamžiškumu pasižymėjusių žmonių istorijas, jis teigia pastebėjęs, kad be stipraus genetinio paveldo visi jie turėjo ir dar šį tą bendro – vienaip ar kitaip praktikavo grūdinimąsi. Pasak sveikuolio, norint užsiimti tokia praktika iš pradžių tam kasdien galima skirti vos 2 minutes.

Rudenį į TV3 eterį grįžtanti laida „Į sveikatą!“ pasitinka atsinaujinusi, ir tokiems pat teigiamiems pokyčiams kvies kiekvieną savo žiūrovą. O pavyzdį čia rodys naujasis laidos veidas – rašytojas Andrius Užkalnis. Žinomas vyras, kaip ir daugelis iš mūsų, rudenį sau kelia naujus tikslus, iš kurių vienas – per keturis mėnesius atsikratyti 10 kilogramų. Atsinaujinusi „Į sveikatą!“ laida kvies pamiršti dietas ir, siekiant keistis, labiau įsigilinti į tai, kas iš tiesų svarbu.

Šį penktadienį švenčiama nacionalinė grilio diena, todėl TV3 laida „Lidl grilio talentai“ gaminti kvies ir mažus, ir didelius. O kadangi šio vakaro tema – šeima, dalyviams teks pagaminti ir tokius patiekalus, kurie tiktų patiems didžiausiems gurmanams, ir patiems reikliausiems valgytojams – vaikams. Kuriai šeimai su šia užduotimi pavyks susidoroti geriau? Kuris patiekalas labiau patiks laidos vedėjui Vytarui Radzevičiui? Šįkart laidoje susitiks dvi šeimos.

Šešerius metus, arba daugiau nei 1 900 dienų, – tiek laiko sveikos gyvensenos praktikas Alanas Dzeranovas kasdien lenda į šaltą vandenį ir kitaip grūdina savo organizmą.

„Gražus kūnas – ne vien tik sporto, bet ir gyvenimo būdo pasekmė“, – įsitikinęs laidos „Į sveikatą“ vedėjas, sporto treneris ir sveikos gyvensenos propaguotojas Alanas Dzeranovas. Jo teigimu, kūno kultas Lietuvoje dar itin stiprus ir dėl to kartais būna sunku įtikinti žmones judėti ir rūpintis savimi.

Šiltuoju metų laiku kur kas smagiau sportuoti, tačiau kaip užsiimti fizine veikla, kai lauke spigina saulė? Lietuviai labiau pripratę prie vėsesnio klimato, tad aukšta temperatūra ir netinkamai pasirinkta aktyvi veikla gali sukelti sveikatos problemų. Kokias klaidas dažniausiai daro sportuojantys vasaros metu bei į ką reikėtų atkreipti dėmesį, pataria „MyHero!“ treneris Alanas Dzeranovas. „Svarbiausia – žinoti savo galimybes ir įvertinti visas aplinkybes, nesiekti nereikalingų rekordų.

Pajėgiausioje pasaulio Lietuvos studentų krepšinio lygoje (LSKL) baigėsi ketvirtfinalio varžybos, po kurių paaiškėjo keturios komandos – VDU, KU, LKKA ir KTU – tęsiančios kovą dėl čempionų titulo. LSKL finalo ketverto varžybos – Kauno sporto halėje Keturios pajėgiausios LSKL komandos varžysis finalo ketverto varžybose Kauno sporto halėje. Tradiciškai svarbiausioms sezono kovoms LSKL mecenatas UAB „Mūsų laikas“ rengia įspūdingas šou programas.

Pirmadienį ketveriomis rungtynėmis prasidėjo 2007-2008 metų sezono Lietuvos studentų krepšinio lygos (LSKL) devynių komandų vaikinų pirmosios grupės čempionatas.Sostinės Mykolo Romerio universiteto (MRU) krepšininkai namuose 91:84 (16:21, 30:22, 19:17, 26:24) nugalėjo daugiausiai pergalių per praėjusį reguliarųjį iškovojusią Lietuvos kūno kultūros akademijos (LKKA) universiteto komandą iš Kauno.30 taškų nugalėtojams pelnė Šarūnas Kulevičius, 17 - Alanas Dzeranovas, 11 - Mantas Kibildis.

Trečiadienį Lietuvos studentų krepšinio lygos (LSKL) vaikinų pirmosios grupės varžybose, išskyrus vienerias rungtynes, pergales iškovojo žemesnes vietas turnyrinėje lentelėje užimančios ekipos. Turnyro lyderiai - Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) krepšininkai - namie po gana atkaklios kovos 76:68 (20:20, 23:15, 15:13, 18:20) privertė pasiduoti Lietuvos teisės universiteto (LTU) komandą. Nugalėtojų gretose rezultatyviausiai žaidė Saulius Žukauskas (17 tšk.